CENZIM Q10 ENERGIA A TIRACY ELLEN
A Q10 koenzim zsírban oldódó vegyület, amelyet az emberi test szintetizál. Ezért nem tekinthető vitaminnak.
A Q1o koenzim a fő komponens a sejtjeink mitokondriumában jelen lévő transzportlánc. Bennük a testünkben lévő energia 95% -a ATP (adenozin-trifoszfát) formájában keletkezik. Ezért a testünkben a legtöbb energiát igénylő sejtek, szív és máj, azok, amelyekben a Q10 koenzim koncentrációja a legmagasabb.
A Q10 koenzim amellett, hogy különböző élelmiszer-forrásokból nyerheti, például: vörös húsban, szójababban vagy szardínia-ban, amelyek kiváló Q10-források. Testünk a májban termeli. Ez az endogén termelés 20-25 éves korban ér véget, és ettől a pillanattól kezdve fokozatosan csökken.
Testünkben a Q10 koenzim redukcióját a természetes öregedés okozza. De emellett jelentősen csökken bizonyos betegségek jelenlétében. Például a krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek közelmúltbeli tanulmányai kimutatták, hogy a Q10 koenzim szintje alacsonyabb, mint az egészséges egyéneknél.
Mint mondtuk, a szervezet természetes módon termeli a Q10 koenzimet, de az életkor előrehaladtával a termelés csökken, ezért ajánlatos a felnőttkorban növelni a fogyasztását. Ezen túlmenően, mivel erős antioxidáns, számos előnnyel jár egészségünk számára.
A Q10 koenzim erős antioxidáns
Ugyanakkor, hogy a Q10 koenzim létfontosságú komponens a sejtek energia-anyagcseréjében, és ez egy olyan komponens, amely fontos szerepet játszik antioxidánsként.
A Q10 molekula folyamatosan két fázisból álló ciklust él át:
1. fázis: oxidáció
2. fázis: redukció
Pont amikor ez a tiéd redukciós szakasz amikor antioxidánsként működik, megvédi a lipideket és fehérjéket az oxidációtól.
A Q10 koenzim csökkenti a gyulladást
Megállapították, hogy koszorúér arthropathia gyulladásos folyamatokkal jár. Egy nemrégiben végzett kutatás során kiderült, hogy ez a tápanyag sikeresen csökkentette az IL-6 gyulladásos markert azoknál a betegeknél, akik napi 150 mg Q10 koenzimet kaptak 12 héten keresztül.
A Q10 szint növelése csökkenti a testtömeget
Úgy tűnik, hogy a túlsúlyos embereknél különösen alacsony a Q10 szint, és összefüggés van az elhízás és a zsírsejtek Q10 szintje között.