Chia Melyek a 2021-es év legjobb termékei?
Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.07.27
A módszerünk
Biztosan hallott már a chia elképesztő előnyeiről a koleszterinszint csökkentésében és a szív egészségének gondozásában. De ismeri az összes tulajdonságát? Tudja, hogyan kell beépíteni, hogy a lehető legjobban kihasználja táplálkozási és funkcionális értékét?
Amellett, hogy csillagkomponens a kardioprotektív étrendben, ez a mag további előnyöket kínál, amelyek a fogyás megkönnyítésétől és a bélműködés szabályozásától a vérnyomás csökkentéséig és az öregedés késleltetéséig terjednek.
Dr. Anabel Rodríguez
100% INGYENES ÉS KIZÁRÓLAG
Heti táplálkozási és kiegészítő hírlevél
Iratkozzon fel INGYEN a partnerünk, a Rejtett Portál hírlevelére, és váljon a táplálkozás és a kiegészítők szakértőjévé! Az e-maileket kényelmesen megkapja az e-mailben. Ez az ajánlat korlátozott és kizárólagos a GUIADESUPLEMENTOS látogatói számára.
* Bármikor lemondhatja előfizetését egyetlen kattintással.
Remek, egy lépésre van attól, hogy táplálkozási szakértő legyen! Kérjük, ellenőrizze a beérkező leveleket az előfizetés megerősítéséhez. Így megkaphatja hírlevelünk első kézbesítését, és nem hagyhatja ki azt a hihetetlen tartalmat, amelyet Ön számára készítettünk.
A legfontosabb
- A Chia kiemelkedik az omega 3 (alfa-linolénsav) és az omega 6 zsírok, az élelmi rostok és az esszenciális aminosavak forrásául szolgáló fehérjék hozzájárulásával. Kiváló ásványi anyagforrás is: kálium, kalcium, vas, cink, foszfor, magnézium és réz.
- Használható magok, por, liszt, kapszula vagy chiaolaj formájában, az őket fogyasztók preferenciáinak és igényeinek megfelelően.
- A chiát funkcionális ételnek tekintik. Ezenkívül táplálékgyógyászati vetőmagnak minősül, mivel természetes eredetű, és tudományosan bizonyított jótékony hatással van az egészségre: csökkenti a vérnyomást, csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, javítja a sportteljesítményt stb.
A legjobb chia-kiegészítők a piacon: ajánlásaink
A chia alapú kiegészítők bőségesen vannak a piacon, különböző táplálkozási és terápiás célokkal. A termékek kiszerelési formája - olaj, kapszula, por vagy mag - nemcsak változik, hanem a táplálkozási profil és a terápiás tulajdonságok is jelentősen változnak. Ranglistánk a legjobb chia-kiegészítőket és azok elsöprő elemzését tartalmazza, hogy Ön jól dönthessen.
A legjobb megoldás a celiakia számára (gluténmentes)
30 puha gél 500 mg chiaolajat. Ajánlatos napi 1-2 kapszulát bevenni ebéd és/vagy vacsora mellett. Semleges íz. A kapszulák zselatinból készülnek, és nem említik, hogy a chia, amelyből az olajat kivonták, organikusan termesztették-e. Ezért vegánoknak nem ajánlott. Celiacsák számára alkalmas.
Minden kapszula tiszta chia olajat tartalmaz, ezért ad omega 3 és omega 6, valamint E vitamint (tokoferolt). Ideális azok számára, akik csökkenteni akarják a vér koleszterin- és trigliceridszintjét, vagy azok számára, akik meg akarják akadályozni a szív- és érrendszeri eseményeket. Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
A legjobb organikus chia mag
Ezekkel a fehér chia magokkal soha többé nem lesz fáradt. Ez egy cikk a tekintélyes német Foodspring házból, amely 250 grammos edényt mutat be verhetetlen áron.
Különösen diétára alkalmas, növényi rostokat, fehérjéket és telítetlen zsírsavakat biztosít. A termék mesterséges adalékanyagoktól mentes, biogazdálkodásból származik, és bőséges növényi rostforrás.
A legjobb szűz chia olaj, hidegen sajtolva
250 ml szűz chia olaj, szerves, a magok hideg sajtolása után extraháljuk. Javasolt napi egy evőkanál ilyen olajat bevenni. Enyhe ízű, saláták ízesítésére használható. A palack alig több mint 1 hónapig elegendő. Kiváló ár-mennyiség-minőség arány. Celiacsák és vegánok számára alkalmas.
Táplálkozási összetétele szinte megegyezik a kapszulákéval: omega 3 és omega 6 zsírsavak, valamint antioxidáns E vitamin. Csökkenti a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit, javítja a keringést és megakadályozza a vérrögképződést, amely szívrohamot, szélütést vagy vénás trombózist okozhat.
A legjobb organikus chia
90 puha gél chia olaj biogazdálkodásból. A gyártó azt javasolja, hogy naponta 3 kapszulát fogyasszon, egy-egy fő étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) mellett. A kapszula anyaga hipromellóz, növényi zselatin, ezért ez a kiegészítés alkalmas a vegánok számára.
Az omega 3 (alfa-linolénsav), az omega 6 (linolsav) és az antioxidáns E-vitamin forrása, a kapszulákban található olaj megvédi a szívet, az ereket és az agyat az oxidatív stressztől, csökkenti az atheromák plakkképződésének kockázatát. artériák és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.