Читайте онлайн Hagyd abba a bolondot - Súlykontroll program (Edicion Latinamerica) автора Dr
Активность, связанная с книгой
Описание
Belefáradt a fogyókúrába és elbátortalanodik, mert egyik sem adott tartós eredményt? Mindig alternatívákat keres a fogyáshoz és a különböző diéták követéséhez néhány napig, majd lépjen a következőre? Eleged van a "yo-yo" effektusból, ami miatt elveszítesz pár kilót és visszahelyezed őket? Az állandó megoldás az, hogy abbahagyja az önhamisítást, és egyszer és mindenkorra megváltoztatja étkezési szokásait. A „Ne tévessze meg önmagát” egy átfogó program, amelyet kifejezetten a latin nők számára hoztak létre, és amely segít fogyni, fenntartani és tökéletes egészséget elérni anélkül, hogy éhező étrendhez vagy mágikus tablettákhoz folyamodna. Ez egy átfogó program, amely a sikerhez elengedhetetlenül szükséges fizikai és szellemi szempontokkal egyaránt foglalkozik. Itt mindent megtalál, amit tudnia kell ahhoz, hogy irányítsa egészségét és súlyát, különböző étkezési terveket, ételeket, amelyek elősegítik a zsírvesztést, és olyan stratégiákat, amelyek segítségével az elméje az Ön számára működik, és nem a céljaival ellentétben, valamint recepteket és hanganyagokat. Végül a kezedben van az életed és a súlyod irányítása!
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
Belefáradt a fogyókúrába és elbátortalanodik, mert egyik sem adott tartós eredményt? Mindig alternatívákat keres a fogyáshoz és a különböző diéták követéséhez néhány napig, majd lépjen a következőre? Elege van a "yo-yo" effektusból, ami miatt elveszít pár kilót, és újra meghízik? Az állandó megoldás az, hogy abbahagyja az önhamisítást, és végleg megváltoztatja étkezési szokásait. A „Ne tévessze meg önmagát” egy átfogó program, amelyet kifejezetten a latin nők számára hoztak létre, és amely segít fogyni, fenntartani és tökéletes egészséget elérni anélkül, hogy éhező étrendhez vagy mágikus tablettákhoz folyamodna. Ez egy átfogó program, amely a sikerhez elengedhetetlenül szükséges fizikai és szellemi szempontokkal egyaránt foglalkozik. Itt mindent megtalál, amit tudnia kell ahhoz, hogy irányítsa egészségét és súlyát, különböző étkezési terveket, ételeket, amelyek elősegítik a zsírvesztést, és olyan stratégiákat, amelyek segítségével az elméje az Ön számára működik, és nem a céljaival ellentétben, valamint recepteket és hanganyagokat. Végül a kezedben van az életed és a súlyod irányítása!
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с Hagyd abba a bolondot - Súlykontroll program (Edicion Latinamerica)
Связанные категории
Отрывок книги
Ne tévessze meg önmagát - Súlykontroll program (Latinamerica Edition) - Dr. Jay Polmar
ELSŐ FEJEZET
A túlsúly okai
Mi az oka? Néhány dolog vezetett ehhez a problémához, és ezeket nem könnyű megoldani. Az egyik az, hogy mozgásszegényebb társadalommá váltunk. Sok munkahely magában foglalja az egész napos számítógép mellett ülést. Emellett hosszabb ideig dolgozunk. Ez azt jelenti, hogy az embereknek rövid az idő, és gyors étkezésre van szükségük.
Sajnos ez az étel tele van zsírokkal és kalóriákkal, és nélkülözik az alapvető tápanyagokat. Az emberek diétáznak, tablettákat szednek és a legjobbakat remélik. Az eredmények vegyesek, de ritkán tartósak. Az OK? Az étkezés nemcsak biológiai funkció. Ez egy mentális és érzelmi funkció. Az étkezés sok olyan dologhoz kapcsolódik, amelyet egy tabletta vagy egy divatos diéta nem tud megoldani.
Az emberek lények a megszokáshoz. Amikor lehetőségünk van rá, úgy cselekszünk, hogy biztonságban és kényelmesen érezzük magunkat. Ha nem változtatjuk meg ezt a viselkedést a saját eredetétől, akkor a világon egyetlen diétás tabletta sem segít sokat.
Az étkezéssel kapcsolatos szokásaink és hitünk a sajátunk. Minden ember bizonyos dolgokat kedvel, bizonyos dolgokat eszik, bizonyos mennyiségeket eszik, és általában egyéni választással fenntart bizonyos súlyt. Ezekre a választásokra nem egyik napról a másikra került sor, hanem a születésünk óta eltelt évek során.
Fiatalon kialakulnak szokásaink, kedveléseink és ellenszenveik, sőt ételallergiák is. Az emberi baba emésztőrendszere fel van készítve az anyatej emésztésére. Bármi okból is, ez nem mindig történik meg. Az anyatej nemcsak táplálja a növekvő babát, hanem elősegíti annak pszichológiai és érzelmi fejlődését is.
A csecsemőnek közel kell lennie a szüleihez, és gondoskodnia kell a megfelelő fejlődésről. Emellett kialakul a biztonság és a kötelék érzése az anyjával. E kötelék és biztonság nélkül bizonyos tulajdonságokat, például bizalmatlanságot és ingerlékenységet kezd mutatni. Ezeket a megoldatlan biztonságérzeteket az evéshez is társítani kell.