ChronoDiet 【ÓRAI ÉTELEK】 fogyni
Tartalom összefoglalása:
Ismeri a CronoDietát? Fogyjon le azzal, hogy órákig eszik, egyen mindent
A Chrono diéta egy nem agresszív étrend, amelynek alapja minél több fizikai aktivitás, annál kevesebb zsír halmozódik fel a testben, Éppen ellenkezőleg, ha nyugalmi állapotban vagyunk, minden apróság, amit megeszünk, elhízni fog. Ez egy egészséges terv, amellyel havonta néhány kilót leadhat.
A Chrono Diet fenntartja, hogy muszáj elkerül ételt enni tól től késő délután, mivel éjszaka a pajzsmirigy aktivitása csökken és a mellékvesék is minimális mértékben működnek, így az étel könnyebb meghízni minket.
A Chrono Diet elvei szerint el kell fogyasztania a A kalóriák 60% -a napközben és csak az Este 40%.
10 óra után nem szabad enni..
Étkezési szokásaink megváltoztatásával és a kiegyensúlyozott étkezési mód követésével, ha ezt mérsékelt testmozgással kombináljuk, nemcsak elkerüljük a plusz kilókat, hanem egészségesek is maradunk.
A Chrono diéta olyan emberekre irányul, akik mérsékelt fizikai aktivitás, Ezért a sportolóknak vagy a nagy energiaigényű embereknek módosítaniuk kell a kezelés módját, hogy elegendő tápanyagot nyerjenek szükségleteik kielégítésére, éppen ellenkezőleg, a mozgásszegény embereknek be kell vezetniük életükbe a testmozgás.
A Chrono diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha endokrin betegségekben, jelentős elhízásban vagy hipo- és hipertireózis-diszfunkciókban szenved.
A ChronoDiet 3 szabálya
létezik 3 alapszabály a Chrono-diéta során be kell tartani: