Cigaretta és táplálkozás - Bio Eco Actual

A dohány káros hatásairól évek óta beszélnek, de a légzési problémákon, a krónikus hörghuruton és egyes daganattípusokon túl, amelyek okai a dohányban bizonyítottan megtalálhatók, a dohányzás is közvetlen kapcsolatban áll a táplálkozással. Valójában ez a szokás számos hatással van táplálkozásunkra, és érdemes ezeket figyelembe venni az alapvető táplálkozási egyensúly fenntartása érdekében.

10 támadás a táplálkozásunk ellen

1. Szintjei koleszterin káros a vérben.
2. Koncentrációja C vitamin, nagyon fontos antioxidáns a súlyos betegségek, például a rák és a szívproblémák megelőzésére, valamint az öregedés degeneratív hatásainak elkerülésére. Minél többet dohányzik az ember, annál több C-vitamin veszít a szövetekből és a vérből.
3. A dohányosok 50% -ban hiányosak D-vitamin, a nemdohányzókhoz képest elengedhetetlen az oszteoporózis, a cukorbetegség vagy az emlékezetkiesés megelőzéséhez.
4. A vér koncentrációja vitaminok B1, B2 és B5, testünk számára alapvető.
5. Abszorpciója kalcium, nemcsak a csontok és a fogak számára nélkülözhetetlen, hanem a pulzus fenntartása, a relaxáció és az idegi jelek agyba juttatásának megkönnyítése is.
6. A. Tartalékai b12 vitamin, nagyon fontos a sejtek anyagcseréje és a vérszegénység problémájának elkerülése érdekében.
7. Van egy nagyobb energiafelhasználás nyugalomban és természetellenes módon.
8. Csökkenti a szelén, esszenciális tápanyag, amely a védekezés része, és amelynek hiánya befolyásolja a DNS helyreállítását.
9. Hiányt generál folsav, alapvető tápanyag a vérszegénység megelőzésére, mivel kevesebb a vörösvértestek képződése.
10. A dohány előállítja a ízvesztés, csökkentve az ételek ízének érzékelését.

A koleszterin ellen: búcsút a cigarettától

A dohány több halálesetet okoz a szívbetegségekben, mint a tüdőrákban. Növeli a vér alvadási hatását, feszesebbé teszi az erek bélését és megváltoztatja a vér lipidszintjét, ezáltal megháromszorozva a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. És ez az, hogy a dohányzás egyik sötét arca ok-okozati összefüggés a hiperkoleszterinémiával, mivel széles körben bizonyított, hogy a cigaretta megváltoztatja a vér koleszterinszintjét.

A dohányzás - akár dohányzás, akár másodlagos dohányzás - hatására az LDL - alacsony sűrűségű lipoprotein vagy ismertebb nevén „rossz koleszterin” - könnyebben kötődik az artériák falához, éppen ellenkezőleg, abbahagyja a dohányzást, a HDL - magas sűrűségű lipoprotein vagy "jó koleszterin" - amely segít eltávolítani a zsírokat a vérből és megakadályozza az akadályokat, 20% -kal növekedhet.

---