Cikória - A cikória tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a cikóriáról

A cikória olyan ital, amely nem tartalmaz fehérjét, 2,44 gramm szénhidrátot tartalmaz, 2,44 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, és nincs zsírja, így 19,70 kalóriát ad az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B7, A, B9 és K vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a cikória táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a cikória fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A cikóriában található tápanyagok aránya az ital típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak tápanyagainak módosításába. Ne feledje, hogy a cikória elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít a cikóriával, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálja a cikória jellemzőit más ételekkel együtt.

Cikória tulajdonságai

Az italok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a cikória.

Ez az étel a kávé és az infúziók csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a cikória táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A cikória az alacsony kalóriatartalmú ételek között van, mivel 100 g. ennek az ételnek csak 19,70 kcal-ja van.

A cikória táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm cikória a következő tápanyagokkal rendelkezik:

0,40 mg. vasból.
0,50 g. fehérje.
21 mg. kalcium.
1,26 g. rost.
170 mg. kálium.
3 mg. jód.
0,20 mg. cink-.
2,44 g. szénhidrátok.
6 mg. magnézium.
4,30 mg. nátrium.
20 ug. A-vitamin.
0,06 mg. B1-vitamin.
0,03 mg. B2-vitamin.
0,30 mg. B3-vitamin.
0,42 ug. B5-vitamin.
0,01 mg. B6-vitamin.
4,80 ug. B7-vitamin.
14 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
5 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0,10 mg. E-vitamin.
10 ug. K-vitamin.
26 mg. foszfor.
0 mg. koleszterin.
0,60 g. zsírból.
2,44 g. cukor.
0,01 mg. purinák.