Lana - San Pedro del Pinatar, művészet és tudomány a TriYoga Flow-tól! Nemzetközi képesítéssel rendelkező tanár
Módszertan
Kételkedik még abban, hogy a jóga nem neked való?
Szüksége van a jógaóránkra !
A TriYoga a jóga független ága, amely a Hatha jóga ősi hagyományain alapszik. A TriYoga egy meditatív jógagyakorlat, amelynek során az ászanákat sima átmenetekkel kombinálják egymással, és szinkronizálják a légzéssel és a koncentrációval.
www. triyoga. com
A TriYoga bármilyen életkorú és egészségi állapotú ember számára alkalmas. Ideális kezdőknek és olyan embereknek, akik terápiás eszközként fordulnak a jógához.
A TriYoga rendszeres gyakorlása minden szinten csodálatos terápiás hatást nyújt: erős, ellenálló és gyönyörű test; erős és mozgatható gerinc; megfelelő és egészséges légzés; kiegyensúlyozott belső állapot; koncentrált, rugalmas és mély elme.
Minden óra 1,5 órán át tart, és magában foglalja az ászana áramlást (fizikai aspektus), relaxációt (jóga-nidra), légzési gyakorlatot (pranajama), majd mentális gyakorlatot (koncentráció és a meditáció kezdeti szakasza).