Cindy Crawford egy 51 éves, 31 éves testű képzés

Meglepetésedre csak 3 napot edz, elmondjuk, mit tesz azért, hogy annyira kinézzenek.

Cindy tisztában van vele, valójában az egyik élete maximája: "Az erős test egyenlő az erős elmével." Ezért nem él áldozatul az edzőteremben, ha bevallja, hogy időt szentel testének megmunkálására, és még sok más, ha egy napon a barátaival tart lakomát, amelyre aznap edzésre készül, hogy élvezze a bankettet.

Ahhoz, hogy "test" legyünk a shakerben, meg kell tennünk: genetikát, étrendet és edzést. Bár később beszélünk a táplálkozási szokásairól, megtudjuk, hogy a felső heti edzés mit tartalmaz ugyanazon test fenntartása érdekében, mint mi 90.

Annak ellenére, amit elképzel, egyáltalán nem vad! Heti 3 alkalommal edz, és megpróbál csatlakozni sporttevékenységekhez a barátaival, hogy tovább mozogjon. De ne edzen egy óránál többet az edzőteremben: Crawford edzésprogramja egyenlő részű kardió és erő edzés.

---