Citrus, sokkal több, mint a C-vitamin

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az általános tanács az, hogy naponta vegyen be egy citrusfélét annak biztosítására, hogy az aszkorbinsav vagy a C-vitamin bekerüljön a napi étrendbe., a citrus sokkal többet kínál, mint a C-vitamin a szervezetbe, és napi bevitele értékes tápanyagokat és antioxidánsokat adhat az étrendhez.

A citrusfélék, ez a narancsból, citromból, grapefruitból, mandarinból álló népszerű gyümölcscsoport kiváló C-vitamin-forrás, de fontos ásványi anyagokkal is rendelkezik, amelyek között kálium, a magnézium és a kalcium, amelyek segítenek az izmaink, idegeink és csontjaink gondozásában.

---