Clara Sánchez sporttáplálkozás Gasztritisz
06. július Gasztritisz
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása, akut lehet, ha rövid ideig jelentkezik, vagy krónikus, ha hónapokig vagy évekig tart. Ez a gyomorgyulladás a szenvedő embereknél fájdalmat okoz a has vagy a gyomor felső részén, hányingert és néha hányást. Mindez étvágytalanságot és étkezési vágyat jelent, mert minden étkezésnél megkérdezzük magunktól, hogy fogom érezni magam később.
Milyen okai vannak a gyomorhurutnak
A gasztritisz egyik leggyakoribb oka a Helicobacter pylori nevű baktériummal való fertőzés, amely emberről emberre terjed. A fejlett országokban ez a baktérium a lakosság 50% -át megfertőzheti, bár csak 15% -uknál alakul ki a betegség, ami azt mutatja, hogy genetikai vagy környezeti tényezők (étel, dohányzás stb.) Nagymértékben befolyásolják. Egyébként nem ez az egyetlen oka a gyomorhurutnak, de vannak olyanok is, mint:
- Bizonyos gyógyszerek, például nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például aszpirin vagy ibuprofen folyamatos szedése.
- Túl sok alkoholfogyasztás.
- Autoimmun rendellenességek, például káros anaemia.
- Nagy stressz vagy szorongás, mivel növeli a gyomorsavakat és okozza az úgynevezett ideges gyomorhurutot.
- A bőséges, nagyon nehéz vagy fűszeres ételek visszaélése.
- Élelmiszerfertőzések.
- Dohány.
- Egyéb vírusfertőzések (citomegalovírus vagy herpes simplex).
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy sok esetben a gyomorhurutot okozó okok vagy helyzetek együttesen fordulnak elő, és fokozzák egymást. Ezért, ha korábban gyomorhurutban szenvedtünk, vagy jelenleg szenvedünk ettől, akkor a lehető legnagyobb mértékben kerülnünk kell ezeket a tényezőket, hogy megakadályozzuk az esetleges visszaesést vagy elkerüljük ezt a helyzetet, ami vérzéshez vezethet, vagy megnövekedett esélye lehet a gyomorrákban való szenvedésre.
Általános ajánlások a gyomorhurutra
Ha Ön egyike azoknak, akik gyomorhurutban szenvednek, tudnia kell bizonyos irányelveket, amelyeket a mindennapi életben be kell tartania, valamint bizonyos étrendi ajánlásokat, amelyek célja az emésztés megkönnyítése és az irritáló vagy izgalmas ételek elkerülése, amelyek elősegítik a rossz emésztést és kényelmetlenséget. Javaslataink a jobb érzés érdekében: