Coronavirus Kulcspontok a sportolók és az edzőközpontok számára; Fit Zone
A koronavírus hónapok óta létezik a világon. Olyan világjárvány, amely hazánkat is érinti, és amely általában riasztja a lakosságot. Azt azonban mondom neked A koronavírust nem a pánik, hanem az információ és az intelligencia állítja le. Ebben a megjegyzésben a koronavírus legfontosabb pontjait fogjuk érinteni a sportolók és az edzőközpontok számára.
Először is meg akarom említeni, hogy nem először fordul elő, hogy egy vírus hatással van az emberiségre. 2018-ban SARS, 2012-ben pedig MERS volt, és mindkettőnél ennél jóval magasabb volt a halálozási arány (10%, illetve 30%). Még az országunkat évente is érintő dengue- és influenza vírusok halálozási aránya 5, illetve 5,43%, szemben a COVID-19 1,9% -ával
Mi több, Ezek a halálozási arányok kétségtelenül főleg a kockázati populációkat érintik, amelyek az immunszuppresszált emberek, például a 2 évesnél fiatalabb gyermekek, az idősek és a kísérő betegségben szenvedők. Akkor azt kell mondani, hogy egy megfelelő immunrendszerrel rendelkező embernek, aki rendszeres testmozgással, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, napi elegendő pihenéssel és a stressz megfelelő kezelésével egészséges életmódot folytat, nem kell többet aggódnia, mint szükséges
A legveszélyesebb dolog, amit úgy érzem, hogy ez az új vírus a pánikot okozza a lakosságban. Ezért világos, egyszerű és mindenki számára hozzáférhető információt szeretnék továbbítani, amely pontosan leírja, mi a vírus, hogyan terjed át egyik emberről a másikra és hogyan semlegesíthető a mindennapi életünkben.
Hogyan terjed a koronavírus?
A koronavírust Flügge-cseppek közvetítik, amelyek kiürülnek az oropharynxből (száj, orr), amikor beszélünk, köhögünk vagy tüsszentünk. Lehet a szemüregben is. A gyors terjedés azért következik be, mert képes 2 órától 9 napig túlélni, ezért kézen, ruházaton, felületeken vagy más olyan helyeken tartható, ahol leesett vagy érintkezésbe került.
A koronavírus-fertőzés nem okoz tipikus orrfolyást, produktív köhögést vagy váladékot, de száraz és kemény köhögés, ez a legegyszerűbb megkülönböztethető jel.
A vírus nem áll ellen a hőnek és meghal, ha 26-27 foknál magasabb hőmérsékletnek van kitéve, Ami első pillanatban jobb előrejelzést ad a pillanatról, mint például Európa vagy Ázsia más országaié, például az átélt évszak miatt. Éppen ezért bőséges forró italokat, például infúziókat, húsleveseket vagy egyszerűen meleg-meleg vizet kell fogyasztani, ezek a forró folyadékok semlegesítik a vírust és könnyen bevehetők. Kerülje a jeges víz vagy jeges italok fogyasztását. Aki teheti, napozzon (egészségesen)
A koronavírus nagy (átmérője 400-500 nanométer), így bármilyen maszk megállíthatja. A lakosság megelőzésének egyik módjaként nem szükséges speciális maszkokat megszerezni. Az orvosok és más egészségügyi személyzet helyzete más, mivel sok betegnek és erős vírusterhelésnek vagyunk kitéve, és speciális maszkokat kell használnunk (N95)
Ha egy személy (fertőzött vagy nem) tüsszent el előttünk, akkor három méter távolság elegendő ahhoz, hogy a vírus a földre essen, és megakadályozza, hogy megfertőzzön minket, ezért célszerű lenne megfelelő távolságot tartani közöttük