Cristina Pedroche és az edzés, amelyben csak székletre van szükség
Ki mondta neked, hogy a széklet a kedvenc anyagod, hogy formába lendülj? Így a műsorvezető megmutatta nekünk az Instagramját.
Frissítve 2020. március 26-án 20:00 órakor.
A karantén alatt láttuk, hogyan nőttek a virtuális edzéstervek és rutinok. A napi lépések száma nagyot szenvedett, mivel sok órát töltünk otthon. Ehhez hozzátesszük, hogy túl sokáig ülünk, akár dolgozunk, akár pihenünk a kanapén. Ezért fontos, hogy mozogjunk, és hogy (most, hogy nincsenek kifogások) időt fordítsunk testünk aktiválására és gyakorlására.
A márciusi vírusos otthoni edzésnaptár a leghasznosabb dolog, amelyet ma láthat
Abban az esetben, ha hétfőtől péntekig nincs sok időd gyermekekkel vagy munkával kapcsolatos kérdésekre, már most is sok, mindössze 15 perces rutin van. Néhány nappal ezelőtt nagyon hűvös tervezést hagytunk nektek, a hét minden napjától függően különböző rutinokkal és gyakorlatokkal a test minden területén. Ily módon az edzés sokkal élvezetesebb tevékenységgé válik. De igaz, hogy most, hogy néhány hétig bent vagyunk, rájöttünk, hogy néha szükségünk van valamilyen anyagra. De nem kell semmilyen megrendelést végrehajtania, mert otthon anyagot és rengeteget talál.