CrossFit divat, átverés és ellenjavallatai
A sportnak az egészséges életmód fenntartásában betöltött fontos szerepének társadalmi tudatossága lehetővé tette a lakosság nagy százaléka számára, hogy rendszeresen nagy adag fizikai aktivitást vezessen be az életébe.
Ez elkerülhetetlenül a divat körüli hóbortok kialakulásához és a sportolás különböző módjaihoz vezet. Ennek világos példája az CrossFit, amely sok ember számára ellenjavallt annak ellenére, hogy óriási számú követőjük van, és bizonyos központokban úgy tűnik, hogy inkább a felhasználó kihasználására és megtévesztésére törekszenek, mint jó fizikai teljesítmény elérésére.
Mi a CrossFit?
A CrossFit egy olyan képzési technika, amely egyesíti a különböző létező tudományágak alapelveit, mint pl súlyemelés, áramkörök és HIIT (nagy intenzitású szakaszos edzés). Egyéb jellemzőket és filozófiai elemeket is tartalmaz.
Ennek a technikának a fő célja az fejleszteni az erőt, valamint általános aerob és izmos állóképességet. A CrossFit leghűségesebb követői biztosítják, hogy céljaik tovább mennek, mivel célja, hogy változatos edzéseken és komplex gyakorlatokon keresztül felkészítse az embert minden olyan helyzetre, amely fizikai erőfeszítést igényel, és ezáltal "teljes" edzés.
A követendő módszertan általában három részre osztott képzésből áll: első bemelegítő rész, nyújtás, bemelegítés és a sérülések elkerülése érdekében; A rész, amelynek célja az erő és a technika kidolgozása a gyakorlatok helyes végrehajtásához; végül a B rész, amely egy olyan edzésnek ad helyet, amely az ellenállásra, a súly és a pihenés csökkentésére, valamint az ismétlések növelésére összpontosít.
CrossFit: védjegy
A súlyemeléssel, a testépítéssel, az erőemeléssel és az erőedzés sok más műfajával ellentétben a CrossFit védjegy és szisztematikusan forgalmazott.
Ennek önmagában nem kell negatívnak lennie, de mégis kiemel valami fontosat a cikk megértéséhez, és ez az a tény Ez a kritika nem a CrossFit-et, mint sportot, hanem mint vállalkozást illeti.
Mert divatos?
Ahhoz, hogy megértsük, miért engedhetők meg bizonyos kérdéses gyakorlatok a CrossFit alatt, először meg kell értenünk, miért terjedt el ilyen tömegesen az egész világon. A következő 5 pont állítja miért divatos a CrossFit és mi okozza széles körű problémáit.
1. Az infrastruktúra
A létező edzőtermi típusok közül az egyik a legegyszerűbb, hogy CrossFit foglalkozásokat kínáljon. Az ebbe az osztályba tartozó edzőtermek nagyon alacsony tőkebefektetést igényelnek, amely egynél több "vállalkozót" ösztönöz ennek az alternatívának a választására.
Néhány rúd és korong, megfelelő padló és néhány egyéb dolog elegendő az alapok megszerzéséhez. Ezzel szemben a klasszikus edzőtermek széles körű és drága gépeket igényelnek.
2. A bajnokságok
A marketing nagy része a bajnokságokhoz kapcsolódik. Világszerte valóban fontos crossfit versenyek zajlanak, és nagyon színesek és szórakoztatóak.
A jellegzetes gyakorlatok széles mozgásokkal és magas funkcionális részvétellel vonzzák a bálványaikat utánozni akaró nézők figyelmét, amelyekről az alábbiakban beszélünk.
3. "Tiszta" szuperhősök
A CrossFit nagy képei ugyanúgy működnek, mint bármely más sport: amit az emberek látnak, az csak egy kis szelete a valóságnak. Transzparenseiket olyan sportolókként hirdetik, akik nem használnak teljesítménynövelő gyógyszereket és A CrossFit-et értékesítik izmaik egyedüli táplálékául.
Semmi sem állhat távolabb az igazságtól: az az igazság, hogy a Crossfit nem a legjobb edzés az izomtömeg növelésére. Ezen „szuperhősök” közül sokan követik a CrossFit-től nagyon eltérő hipertrófiás edzéseket is, és illegális drogokat használnak, bár visszafogottabb módon, mint a hivatásos testépítők. De mint mindig, a probléma nem az, hogy csinálnak egyet vagy mást, hanem az, hogy elrejtik és megtévesztik az embereket.