Crossfit gyerekeknek egészséges
Alberto Cebollada
A testtartás-higiénia, az egészségügyi és a sportgyakorlat specialistája
Hogy ő Crossfit Divatos dolog, amit mindannyian ismerünk, mivel egyre több sportoló vonzódik egy olyan sportághoz, amely igénye ellenére nagyon változatos, és attól függően, hogy milyen igényekkel szedi, nagyon előnyös lehet az egészségére és szórakozás.
Az sem kétséges, hogy a magas verseny szintjén elért szupersportembernek lennie kétségtelen, de véleményem szerint tudatlansága sokszor általánosítja és összekeveri azokat a célokat, amelyek néha elutasításhoz vezetnek.
A sportokkal és főleg a keményekkel, az igényesekkel hajlamosak a könnyű kritikákra. különösen azok számára, akik nem gyakorolják őket, vagy mint a Crossfit esetében, még soha nem is tapasztalták. Könnyű általánosítani és társítani a tévés riportokban látott versenyszerű megközelítést az amatőr gyakorlattal vagy a beavatással, és ez mindig zavaró.
Abban az esetben, ha valaki összehasonlítja az Ironman távot teljesítő profi triatlonista keresletének szintjét az amatőrrel vagy a gyermekkel, aki néhány hosszat úszik a medencében, pedálozik a hegyikerékpárján és fut 2 km-t?
Jól ugyanez történik a Crossfittel is, Ha megengedi, hogy elragadják magukat azok, akik kritizálják, érveiket a magas versenyre és a nagy intenzitású kivitelezésre vagy a nehéz terhek emelésére alapozzák, akkor könnyű azt gondolni, hogy ez nem lehet jó a gyermekek számára, de a valóság nagyon más.
A gyermekek pszichomotoros fejlődésének fontossága
Nem a versenyképes Crossfit-ről fogok beszélni, hanem arról, hogy a gyakorlat alapjai mennyire pozitívak lehetnek a gyermekek pszichomotoros fejlődésére.
A Crossfit gyerekeknek Nemcsak az erő, az állóképesség, a rugalmasság és a sebesség javításával serkenti a fizikai fejlődést a mozgások végrehajtása során, hanem megtanítja a gyermeket is megismerni testét, korlátait és lehetőségeit.
Mindez egy nagyon ajánlott "neuromuszkuláris dúsulást" ér el gyermekeink fejlődésében, amely pozitívan meghatározza nemcsak a fejlődés későbbi szakaszait, hanem a felnőtt korban végzett átfogó sportolói képzést is.