Csak sovány vagy egészséges fitnesz

Karcsúnak vagy soványnak lenni nem szinonimája az egészségnek vagy az erőnlétnek, sokszor az "ideális testsúly" nem olyan előnyös, ha ebben a testsúlyban sok zsír van az öv alatt

Az ideális súlyú hiedelmek már csökkentek, valamint túl soványak ahhoz, hogy jól kinézzenek. És légy óvatos, ez nem divat, FITNESSÉG LENNI EGÉSZSÉG. Először is, a célnak a zsírvesztésre kell összpontosítania, az egész testben zsírosak vagyunk, és a nők általában sok zsírt halmoznak fel a központi területünkön, a zsigeri terület a leginkább érintett, és éppen ez a terület a leginkább veszélyes, mert sok szerv van ott.

Mit tehetünk? Először is, hogy megismerjük testösszetételünket, egy táplálkozási és/vagy szakorvos bizonyos eszközök révén információt nyújt számunkra a testünk izom-, zsír-, víz- és csontmennyiségének százalékos arányáról, meglepődve tapasztalhatja, hogy annak ellenére, hogy " ideális súly "több zsír van, mint izom.

Ha a szavak fogalmaihoz vagy definícióihoz térünk, Sovány azt jelenti: " adj. december az a személy vagy állat, amelyik kevés hússal rendelkezik. " a https://es.thefreedictionary.com/flaca szerint. Y Fitness azt jelenti: "Fitness vagy fizikai forma (spanyolul jó állapotban) általános egészségi állapot, pontosabban bizonyos fizikai tevékenységek, foglalkozások és napi tevékenységek gyakorlásának képessége. A jó fizikai állapot általában megfelelő táplálkozás, mérsékelt vagy erőteljes testmozgás és megfelelő pihenés eredményeként valósul meg. " a Wikipédia szerint.

---