Csatlakoztatott mérlegek, alkalmazások, intelligens órák
Nem fogjuk magunkat becsapni, a hónap ezen a pontján még mindig mindannyian részt veszünk a januári lejtőn. És nemcsak a gazdasági, hanem az ételekkel is. Több mint lehetséges, hogy az ünnepek alatt valamivel túlléptünk az étellel és most nehezen állunk helyre az egészségesebb étkezési rutinnal és stabil.
Ezért, ha ebben az új évben fontolóra vettük, hogy többet vigyázzunk magunkra, vagy megpróbálunk lefogyni, akkor az költségeink lehetnek. Szerencsére egyre több eszköz áll rendelkezésünkre, amelyek segítenek az étrend gondozásában és a fogyás megkönnyítésében. Többek között, a technológia mellettünk állt és olyan elemek, mint a csatlakoztatott mérlegek, intelligens órák, tevékenységi karszalagok vagy egyes alkalmazások nagy segítséget jelenthetnek.
A WiFi mérlegek nyomon követik a testsúlyunkat és a zsírszintünket
Ezek a mérleg bioimpedancia mérlegekből állnak, amelyek összekapcsolódnak a telefonunkkal. Ezek nem csak tájékoztatnak minket a súlyunkról és mérik a zsír, az izomtömeg, a zsigeri zsír index vagy a víz szintjét, hanem megkönnyíti számunkra az adatok nyilvántartását.
Ehhez általában le kell töltenünk egy mobiltelefonunkra egy olyan alkalmazást, amely a WiFi-n keresztül csatlakozik a skálánkhoz. Ilyen módon, a skála elküldi az adatokat az alkalmazásnak, és abban rekordunk lehet az összes csatlakoztatott skálán végzett mérésből. Ennek köszönhetően minden alkalommal láthatjuk a fejlődésünket, amikor mérlegeljük magunkat.
Azt is tudhatjuk, milyen változtatásokat kell végrehajtanunk, ha csökken az izomtömeg vagy a zsír, és hány százalékban csináljuk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy módosítsuk étrendünket és fizikai aktivitásunkat szükségleteink alapján.
Néhány ilyen skála felajánlja nekünk ezt a grafikont engedje meg, hogy lássuk a haladást amit csinálunk. Ez nagy segítség lehet, különösen akkor, ha egy ideje elakadtunk, és a motiváció kudarcot vall.