Csecsemő ételek, amelyek egészségesnek tűnnek, de nem adják meg gyermekeinek
Egészségesnek tűnő bébiételek megosztása, de nem szabad gyermekeinek adnia
Feliratkozás a babákra és egyebekre
Szülőként mindig a legjobb alternatívákat keressük gyermekeink étrendjéhez, azonban a marketing és az élelmiszeripar gyakran félrevezető, ezért íme néhány Egészségesnek tűnő bébiételek, de nem szabad gyermekeit adni ha meg akarja védeni étrendjét.
Joghurtok csecsemőknek és gyermekeknek
Az első joghurt, amelyet gyermekeinknek adunk, valamint mások, amelyeket gyermekrajzokkal és üzenetekkel népszerűsítenek, például "kalciumban és fehérjében gazdag" vagy "az optimális növekedés érdekében" összetételéhez hozzáadott cukrok, valamint keményítő, amely nem más, mint sűrítő, táplálkozási érvényesség nélkül.
Minden egyes pohárhoz az első csecsemőjoghurtokban akár 8 gramm cukor is lehet, amelyek közül sokat iparilag adnak hozzá, és különféle adalékanyagok nem járulnak hozzá az egészséghez. És az idősebb gyermekek számára készített másolatok, mint bármelyik eperjoghurt legfeljebb 15 gramm cukor összetételében.
Amint az OCU rámutat, jobb, ha ilyen fiatalon (egy életév elõtt) kerüljük a joghurtokat, ill. megy tejbe, natúr joghurtba, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy ízesítés nélküli másolatokat melyek azok, amelyek kevesebb cukrot koncentrálnak benne.
A valóságban a joghurtra nincs szükség, de tejjel elegendő a házban lévő kicsik kalcium- és fehérjeszükségletének kielégítésére.
Kereskedelmi gyümölcslevek
Sokak számára a legmegfelelőbb módja annak, hogy gyümölcsöt adjunk a gyermekeknek, azonban a kereskedelmi gyümölcslevek sok hozzáadott cukrot tartalmazhat és mivel kevés jó tápanyagforrás van a test számára, ezért a ház legkisebb napi étrendjében nem szabad fogyasztani.
200 ml-enként akár 15 gramm cukrot is tartalmazhatnak, és ennek a tápanyagnak az egyik fő forrása, amelyet a WHO javasol a gyermekek étrendjének csökkentésére, amint azt az ANIBES tanulmány.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia javasolja a gyermekek gyümölcsléfogyasztásának korlátozását, mivel túlzott fogyasztásuk magas cukorfogyasztáshoz vezethet, és ez összefüggésben áll fogüregek, gyomor-bélrendszeri problémák és mások.
A legjobb mindig egy friss gyümölcs és víz, mint rendszeres ital, as a gyümölcslevek nem nélkülözhetetlenek és nem is hasznosak a gyermekek egészségéért.
Növényi italok
Egészen a közelmúltig az úgynevezett "tej" zöldség ill szója-, mandula-, kókusz-, zab- vagy egyéb gyümölcsléből készült italok Gyakran jó alternatíváknak tekintik gyermekeink kínálását, mivel "könnyen emészthetőnek" tekintik őket, mivel nincs laktózuk, és egyetlen nevük, amely említi a "növényi eredetű" szót, gyakran elegendő fogyasztásukhoz.