Csecsemőtáplálás fedezze fel az első 4 lépést!

Ha már a csecsemőtáplálásról beszélünk, akkor minden szülőben van valami közös: azt akarjuk, hogy gyermekeink egészséges felnőttek legyenek, egészséges életmóddal és étellel való kapcsolatban. Amikor megkérdezem a szülőket:

Képzelje el, hogyan szeretné, ha gyermeke enni fog egy év múlva és 20 év múlva?

Minden szülő leírja az egészséges és kiegyensúlyozott, boldog felnőtteket fogyasztó gyermekeket. Ezért szeretnék ma megosztani veletek 4 olyan lépést, amelyeket kezdettől fogva otthon is megvalósíthatunk, csecsemőnk első hónapjaitól kezdve, még mielőtt elkezdenék enni, pozitívan befolyásolják étrendjüket, és segítsenek nekik megteremteni azt az egészséges kapcsolatot az ételekkel, amelyet felnőttként is fenntartanak.

  1. Az első lépés az étrend felülvizsgálata. Terhesség alatt és még mielőtt teherbe esnénk: kezdje el enni, hogyan szeretnénk, ha ennének. Ideális alkalom arra, hogy étkezési módjainkat, az otthon lévő ételeket és a főzés módját közelebb hozzuk ahhoz, amit utánozni szeretnénk néhány hónapon belül.

első

  1. Vonja be őket a családi étkezésekbe. Igen, még nagyon fiatalok, még mindig nem esznek, de figyelnek és mindent megtanulnak. Az olyan egyszerű gesztusok, mint a karunkba ültetés az asztalnál, lehetővé teszik számukra az étel, a színek, az illatok megfigyelését és a érdeklődés, amit eszünk. Akkor sokkal könnyebb lesz számukra a részvétel.