Csicseriborsólisztes pizza - KALIUM Medicine Nutrition Sport
? csicseriborsó liszt
Hozzávalók (egy kis pizzához):
Csicseriborsóliszt 60 gr
Chia mag 10 gr
Egy doboz természetes kagyló
Hagyma
Egy desszert evőkanál olaj
Két szelet sajt
Oregano
Egy kis tál gyors ketchup.
Bázis:
Egy tálban keverjük össze a lisztet a chia maggal és egy csipet fekete borssal. Tegyen vizet, hogy folyékony állagot kapjon, mint a palacsinta. Egy nagyon forró serpenyőben adunk hozzá egy evőkanál olajat, majd felöntjük a pizzaalapot. Ha laza, akkor közepes hőfokra engedjük, és a másik oldalon melegítjük az alapot, amíg szilárd alapot nem kapunk. A serpenyő átmérőjétől függően többé-kevésbé finom alapot kapunk.
Csak a mártást kell az alapra önteni, hozzá kell tenni a kagylókat, az apróra vágott hagymát és a sajtot, hogy a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben elkészüljön.
Legyen kreatív és változtassa meg az összetevőket: tonhal, csirke ananásszal, polip stb.
Táplálkozási tények pizzánként:
Kcal 551 (169 Kcal/100 gr)
Szénhidrátok 38,9 gr
Zsír 24,7 gr
Fehérjék 33,7 gr
A pizza hozzávetőleges ára: 1,99 euró
Legújabb Bejelentkezések
Legutóbbi hozzászólások
Rekordok
- 2019. február
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. január
- 2016. december
- 2016. november
- 2016. szeptember
- 2016. augusztus
- 2016. július