Csirke és hagyma Pizza Fit; Erõsödj
Nem ismerek senkit, aki nem szereti a pizzát ... de nem ezért kell kihagynunk a diétát! Ez az illeszkedő pizza tökéletesen illeszkedik kiegyensúlyozott étrendbe, finomított lisztek vagy cukrok nélkül és nagyon magas fehérjetartalmú. És a celiakia számára is alkalmas!
Hozzávalók:
• 45 gr semleges zabpehely (gluténmentes).
• 150 gr tojásfehérje.
• Hagymapor.
• 40 gr kecskesajt.
• 100 gr csirke.
• Ketchup kalória nélkül
Eljárás:
1. Először folytatjuk az alap elkészítését. Ehhez a lisztet jól felverjük a tojásfehérjével, a hagymaporral és a fokhagymaporral, egy kerek szilikon formára tesszük a keveréket, és 200 fokon 10 percig sütjük.
2. Apróra vágjuk a hagymát, a sajtot és a csirkét, amíg az alap a sütőben van.
3. Vegye ki az alapot a sütőből, és először adjon hozzá egy réteg kalóriamentes ketchupot. Ezután hozzáadjuk a többi hozzávalót: a sajtot, a hagymát, a csirkét és az oregánót.
4. 200 fokon további 12 percig sütjük.
5. Kivesszük a pizzát, és a tetejére öntünk még egy kis ketchupot.
Tápérték:
Ajánlott termékek:
Ha tetszett, ossza meg!
A SZERZŐRŐL
Fitness receptek Ana Helló mindenkinek! Ana vagyok (@recetasfitnessana az instagramon). Senior dietetikus, sporttáplálkozási szakember és személyi edző vagyok. Emellett táplálkozási és sporttanácsadóként is dolgozom. Rajongok az erőnlétért és az egészséges életmódért, ezt életmódnak tartom, és ezért szeretek újítani a FITNESS RECEPTEKKEL! Táplálkozásról, edzésről is írok cikkeket. hogy még egy kicsit segítsen a céljaid elérésében!
Kapcsolódó hozzászólások
Hiperkoleszterinémia és a petékkel való kapcsolat
A lakosság nagy része kerüli a heti 3-nál több tojássárgája elfogyasztását, mivel ...
Immunrendszer, étrend és sport
Az erős immunrendszer jelentősége különösen a vírusos megbetegedések megelőzésében ismert. Ennek kockázata ...
Tudja, mi a probiotikus étel?
Valószínűleg hallott már a probiotikumok előnyeiről emésztőrendszerünkben, de valóban tudja ...
A hidratálás fontossága a sportban
A kiszáradás gyakori visszaesés a hosszútávú sportolókban, például futókban, kerékpárosokban vagy triatlonistákban, ahol a tartalom csökken ...
Pozitivitás és egészség
Ebben a cikkben a pozitív mentalitás fontosságáról beszélünk mindennap és ...