Tehát megtudhatja, hogy kövér-e a BMI mérésének új és egyszerű módja
A súly kilogrammban osztva a méter magasságával, négyzetben. Ez a testtömeg-index (BMI) néven ismert képlet, amely osztályozza testünket aszerint, hogy normális testsúlyúak vagyunk-e, túlsúlyosak vagyunk-e, elhízottak vagy alulsúlyosak vagyunk-e. Időnként megkérdőjelezték e módszer hasznosságát az ember egészségének vagy testösszetételének elemzésére. Ez a nagyon egyszerű ellentétben áll a többi összetettebbel. A Los Angeles-i Cedars-Sinai Kórház kutatói most azt javasolják, hogy hatékonyabbként védjék meg.
"Meg akartunk határozni egy megbízhatóbb, egyszerűbb és olcsóbb módszert, amely kifinomult felszerelések használata nélkül értékelné a testzsír százalékát" - mondta Orison Woolcott, a Cedars-Sinai orvos és a vizsgálat vezetője. A relatív zsírtömeg-indexként (vagy rövidítésként az RFM angolul rövidítésként) ismert amerikai kórház vezetői elkötelezettek a fenti képletben szereplő magasságot kapcsoljuk a kerületi mérésekhez.
Erre a következtetésre jutni, 300 hipotetikus képletet tanulmányozott a testzsír kiszámításához a táplálkozással és egészséggel kapcsolatos felmérésre válaszoló 12 000 felnőtt adatbázisával. Ezt követően 3500 beteg relatív zsírtömegét számolták ki, és összehasonlították ezeket az eredményeket a DXA vagy radiológiai densiometriás géppel kapott eredményekkel. Ez egy olyan gép, amely nemcsak a zsírt, hanem a szöveteket, a csontokat vagy az izmokat is méri, így ideális az oszteoporózis diagnosztizálására. Így igazolták, hogy képletük nagyon közel állt ahhoz, amit a DXA megjósolt.
A képlet működése nagyon egyszerű. Veszünk egy szalagot, mint a varrók, és megmérjük a derék kerületünket. Pontosabban, a mérőt a csípőcsont magasságába tesszük, és körbevesszük az egész kontúrt. Ezután a matematikai képlet: ha férfiak vagyunk, akkor kivonjuk a 64-ből azt az eredményt, hogy szorozzuk magasságunkkal 20-mal, és ezt elosztjuk a derék kerületével; Ha nők vagyunk, akkor a 76-ból levonjuk azt a szorzatot, amely szorozzuk 20 magasságunkkal és elosztjuk a derék kerületével. Ez lenne a grafikus ábrázolás: