Csirke és zöldség nyárs egészséges recept - Gurmé

Ez a recept tökéletes választás, amikor nincs ideje főzni, és vannak kicsik otthon. Tápláló és szórakoztató enni.

Hogyan készítsünk csirkés nyársat zöldségekkel? Az alábbiakban felsoroljuk a lemez hímzéséhez követendő lépéseket:

Vágjuk a zöldségeket: a paprikát mag nélkül, a cukkinit nem túl vastag szeletekben és a hagymát közepes darabokban. A paradicsomot leöblítjük. A csirkét apróra vágjuk.
Elkészítjük az öntetet: összekeverjük a citromlevet, egy csepegtető olívaolajat, fokhagymát, borsot és sót. Jól megkeverjük, és az öntetet ráöntjük a zöldségekre és a csirkére.
Fűtünk egy rács, grill vagy serpenyő. Fűzünk zöldség és hús a nyárson és megsütjük amíg az egészet nem kész, és készen áll a fogyasztásra!