CSIRKE RECEPTEK, FŐZÉSI RECEPTEK, KÖNNYEN RECEPTEK
Ismerje meg és élvezze ezeket a csirkés recepteket, könnyű és alacsony kalóriatartalmú. A csirke szuper sokoldalú összetevő a konyhában, sok készítményt készíthetünk csirkével, és mindig finom lesz.
A csirke nagy mennyiségű fehérjét, A-vitamint, B-vitamint és egyéb tápanyagokat, például cinket, kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot és káliumot biztosít szervezetünk számára.
Ezen túlmenően, mivel alacsony zsírtartalmú húsról van szó, ideális, ha diétázunk, vagy ellenőrizni akarjuk a testsúlyunkat.
7 receptet osztunk meg csirkével az egész héten, minden napra egy másik lehetőség, amelyet biztosan szeretni fog.
hétfő
Zöldséges csirke citrommal és szójaszószsal
Finom és nagyon egészséges recept, válassza ki azokat a zöldségeket, amelyek a legjobban ízlik, javasoljuk, hogy tegyen bele sárgarépát, borsót, paprikát és brokkolit.
Csak a csirkét kell kockákra vagy csíkokra vágni, a zöldségeket is, egy serpenyőben megolvasztunk egy teáskanál vajat, és megsütjük a csirkét és a zöldségeket, hozzáöntünk egy csepegtető szójaszószt, megkeverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a levét egy fél citrom és tovább kevergetve, ízlés szerint adjon hozzá szójaszószt.
kedd
Csirke saláta lencsével és almával
Természetesen a saláta nem hiányozhat az egészséges étkezésből, de ennek nem kell unalmasnak lennie, éppen ellenkezőleg, ez a recept finom és más, tökéletes, hogy az étlapot összetevők megváltoztatása nélkül változtassa meg.
A lencsét normálisan főzzük meg, egy csipet sóval, vágjuk a csirkét filébe és grillezzük meg, ha kész, vágjuk kockákra vagy csíkokra, egy csészébe adjuk a csirkét, a főtt lencsét, paradicsomot és sajtot is apróra vághatunk, az alma vágta utoljára, hogy megakadályozza a rozsdát.
Keverjen össze mindent, adjon hozzá egy fél citrom levét, és élvezze ezt a finom és egészséges ételt.