CSIRKEKORMÁNY ZÖLDSÉGGEL - Las Maria Cocinillas

csirkekormány

HIRDETÉS CSIRKE ÉS ZÖLDSÉG PÁRT. HASZNÁLJA A RECEPTET

Mi az a hüvelyes, amelyet otthon eszel a legtöbbet? A hüvelyesek a mediterrán étrend alapvető elemei, jó adag energiát szolgáltatnak testünknek. Hatalmas növényi fehérjeforrás, magas rost-, ásványi anyag- és vitamin-tartalommal.

Az ideális az, ha hetente 3-4 alkalommal fogyasztunk. Ugyanilyen fontos, hogy felváltják őket más fehérjeforrásokkal (hús vagy hal).

A RECEPT ÖSSZETEVŐI (4 fő részére):

470 gr főtt csicseriborsó

1 csokor kelkáposzta

1 csokor mángold szár

180 gr friss, fagyasztott vagy konzerv borsó

1 evőkanál füstölt édes paprika