Csoda diéták, kockázat az egészségre - Salud FacMed

Nagyon gyakori, hogy mindenhol találunk csoda diéták amelyek azt ígérik, hogy gyorsan és sok szenvedés nélkül fogyunk, vagy olyan gyógyszerekkel, amelyek minden munkát meg tudnak valósítani. És bár mindannyian szeretnénk, ha ez igaz lenne, sajnos azok adják be magukat, akik alávetik magukat kockáztassa az egészségét.

Az ilyen típusú diéták mindazok a táplálkozási javaslatok, amelyeket a testsúly vagy a testméret csökkentése érdekében javasolunk etetési irányelvek hogy általában az orvos vagy a táplálkozási szakember nem javasolja. Ezek a diéták általában módosítják a kalóriák mennyiségét, de sokszor ezt a csökkentést egészségtelennek tekintik, még azoknál az összegeknél is alacsonyabbak, amelyekre testünknek szüksége van a létfontosságú tevékenységei végzéséhez, 800 kilokalória naponta.

És az, hogy a fogyást nem tudjuk egyik napról a másikra elérni. A probléma akkor merül fel, amikor az emberek akarják gyorsan fogyni mert közeledik az unokatestvér XV éve, a vőlegény ballagása vagy a barát esküvője. Ez gyakran arra készteti az embereket, hogy rossz megoldásokat keressenek, például csoda-diétákat.

Sok diéta gyorsan lefogy, de ezek nem pontosan kilók zsírok, de általában tápanyagok, például fehérje vagy víz. Ezeknek a diétáknak az eredményei nagyon gyorsak lehetnek, de szinte mindig összefüggenek a visszapattanással, Nos, a test arra törekszik, hogy egyensúlyba hozza az elveszetteket, visszanyerje a működéséhez szükséges tápanyagokat. Az igazán egészséges étrend fokozatos folyamatot igényel, amelyet fokozatosan érzékelni fogunk.

---