Csoda diéták mik ezek, hogyan ismerik fel őket és az óvintézkedések
A hivatalos Sanitas blog tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a wellnessről, az egészséges életmódról és az egészségbiztosításról
Talán érdekel.
A diéták visszapattanó hatása több kilót nyer, mint amennyit elveszítettünk: megtudhatja, miért fordul elő és hogyan kerülhetjük el.
Trükkök a motiváció megőrzéséhez és az egészséges célok eléréséhez, amelyeket a tanfolyam elején kitűztünk magunk elé
Hogyan lehet fenntartani az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet úgy, hogy otthonról távol étkezik éttermekben, bárokban vagy kávézókban vagy egy munkahelyi étkezdében
Ha karácsonykor hízott és egészséges módon szeretne fogyni, fedezze fel, hogyan kell ezt csinálni, függetlenül attól, hogy edzőterembe jár-e vagy sem.
Kezdőlap/Táplálkozás/Csodadieciók: mik ezek, hogyan ismerik fel őket és óvintézkedések
Hogyan ismerhetjük fel a csoda étrendet, mik a kockázatai az egészségünkre és milyen alternatívák ezeknek.
A forró hónapokat a csoda diéták hogy bebújhassunk az életünkbe mindenhol: megjelennek az e-mailjeinkben, a magazinok borítóján és még a tévéműsorokban is sokféle diéta, amelyek hihetetlen eredményeket ígérnek nekünk pillanatok alatt és nagyon kevés erőfeszítéssel.
"Fogyj le 15 kilót egy hónap alatt", "két hét múlva búcsúzz el a hasadtól" ... ezek egyike azoknak a reklám állításoknak, amelyekkel ezek a diéták igyekeznek lekötni a figyelmünket. Hogyan ismerhetjük fel a csoda étrendet, és milyen következményei vannak egészségünkre?
Hogyan lehet felismerni a csoda étrendet
Első ránézésre a csoda diéta felismerése nem túl nehéz: túl szépnek tűnik, hogy igaz legyen, amit árul? Ebben az esetben nagyon lehet, hogy nem az. Ha van valami, ami minden csoda diétában közös, az az, hogy a hatalmas fogyás (havonta több mint 2-3 kiló) és minden erőfeszítés nélkül ("Fogyjon éhen vagy testmozgás nélkül"). Ennek már a lábujjainkra kellene állítanunk: túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
E csoda diéták másik jellemzője, hogy általában megszüntetni az élelmiszerek egy meghatározott csoportját (például a híres dukani étrend, amely az első hetekben démonizálja a szénhidrátfogyasztást), vagy éppen ellenkezőleg, egyetlen ételen alapulnak ennek a fogyásnak az elérése érdekében (itt számtalan példa van: görögdinnye diéta, articsóka diéta, paradicsom diéta ...).