Csodadieéták Ne hagyd, hogy az egészségeddel játszanak. A táplálkozás oktatása

IGAZSÁG VAGY MITÓ? A legszélesebb körben elterjedt élelmiszer-mítoszok 10

Helyettesíthet-e egy gyümölcs egy gyümölcsöt?

Csodadieéták: ne hagyd, hogy az egészségeddel játszanak

Az év során többször is azt gondoljuk, hogy van néhány plusz kilónk, és úgy döntünk, hogy diétázunk: mi van, ha a bikini-művelet, mi van, ha "a nyár után fogyókúrázom", "az új évben kezdem "...

Ez azt jelenti, hogy olyan gyakran jelentkezik néhány sarlatán, aki pénzt akar keresni mások kárára, akik "forradalmi étrendet", "végső étrendet" vetnek be nekünk, amellyel "nagyon gyorsan lefogysz" ... És így évről évre újra és újra megcsalnak minket, aminek következtében nemcsak pénzünket, hanem egészségünket is elveszítjük. Ez az úgynevezett "csoda diéták”, És erről próbálok beszélni ebben a bejegyzésben és néhány másban.

Először is szeretnék tisztázni valamit, amelyet bár kissé eltér a témától, fontosnak tartom tudni. A szó Diéta Ez egy olyan szó, amelyet mi, akik ebben a szakmában dolgozunk, kénytelenek vagyunk nagyon körültekintően használni, mivel a jelentése nem az, amelyet jelenleg neki adunk. Hadd magyarázzam el: A diéta szó a latin Dietae szóból származik, ami azt jelenti:életmód”, Vagyis az elfogyasztott élelmiszerek mennyisége és mennyisége szokásosan. Ez azt jelenti, hogy amikor diétára hivatkozunk, akkor nem arról beszélünk, hogy például egy hónapot költünk salátára. Olyan étkezési szokásokra utalunk, amelyeket az egész életen át be kell tartani, és ezért jelenleg nem megfelelő a diéta szó jelentése.

---