Csokitortát és reggelit! fogyni fog! Vigyázzon egészségére Diane Pérezzel

A csokoládétorta vitathatatlanul referencia recept a csokoládé tekintetében, ez mindenkinek örömet okoz

A csokoládétorta egy 600 kalóriás reggeli részeként segített a fogyásban. Most Izrael tudósai Dr. Daniela Jakubowicz vezetésével azt állítják, hogy a reggelire való étvágygerjesztő csokoládétorta lehet a legjobb recept a fogyás.

A Tel Avivi Egyetem kutatói megállapították, hogy egy 600 kalóriás reggeli, amely édes desszertet tartalmaz, más szénhidrátok és fehérjék mellett, segíthet a súlycsökkenésben és a veszteség hosszú távú fenntartásában.

A tanulmány szerint a legfontosabb az, hogy reggel élvezze ezeket a csemegéket, amikor az anyagcseréje a legaktívabb, és a napi kalóriabevitelt férfiaknál 1600, a nőknél 1400 tartja - mondja Dr. Jakubowicz, és megpróbálja elkerülni az édességeket hosszú távú pszichológiai függőséget okozhat ezeknek az ételeknek.

A 32 hetes vizsgálatban 193 klinikailag elhízott személy vett részt, akik közül senki sem szenvedett cukorbetegségben, a résztvevőket két csoportra osztották. Mindkettőnek ugyanannyi kalóriát kellett fogyasztania naponta: 1600 férfinak és 1400 nőnek.

---