Csökkentse a gyerekek cukorfogyasztását néhány könnyű ötlet - Nem vagyok dráma mama

Azt hiszem, gyermekeim általában elég jól, változatosan és egészségesen étkeznek. És ennek bizonyítéka, hogy aktívak, élvezik az ételt, és szerencsére egy antibiotikum még nem lépett be a házba. Hogy nem minden az ételhez kapcsolódik, hanem több körülményhez? ez egyértelmű! Kétségtelen, hogy a helyes étrend pozitívan befolyásolja bármely élőlény egészségét. igen valóban, objektíven felismerem, hogy van egy «Achilles-sarok», amelyben hasonlítanak rám: nagyon szeretjük az édeset. Gondolom, ez valami genetikai, szüleim imádják, és otthon, vasárnaponként a levegő elvágódik, ha csak egy torta van a tálcán;-). Épp ellenkezőleg, és örökletesnek is kell lennie, senki sem fog harcolni egy csepp alkohol miatt, nem is szeretjük a bort, néhány kedveset, hé.

Néhány nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kissé csökkentem a cukrot, igen, megőrülök. Mert kiderült, hogy napi 10 grammnál többet nem szabad bevennünk, és ha valamilyen termék címkéjét nézzük, Rájöttem, hogy bármennyire változatosan esznek is, meghaladtuk ezt az összeget. Természetesen soha nem tiltok soha egy ételt, többek között azért, mert az ellenkező hatása lehet, hogy teljes erővel akarják. Szóval három változtatást mondok neked, amelyeket otthon hajtottunk végre:

1. Gyümölcs a szünetben: Volt olyan szezon, amikor Alfonso gyümölcsöt hozott az iskolába a szünet ebédjére, de igaz, hogy reggel sokáig tartott a felkészülés (hámozás és vágás), így elindultunk, és azonnal süteményeket kezdtünk hozni ( mit tesz a kényelem). Jól néhány nappal ezelőtt ez volt az első változásunk, most mandarint (hámozott) vagy epret választok (anélkül, hogy bármit is csinálnék), és így előző este elkészíthetem.

---