Csökkentse a koleszterinszintet méz - apinazar bevételével

Bár a magas glükóz jelenléte a mézben azt gondolhatja, hogy nem pozitív termék az úgynevezett rossz koleszterin csökkentése, az igazság az, hogy antioxidáns képessége szövetségesévé teszi, amint azt számos tanulmány kimutatta.

Tanulmányok a mézről és annak egészségügyi előnyeiről

Bizonyos tényezők mérhetők a vérben, és ezek erős mutatói az egészségnek és a betegség kockázatának a jövőben. A koleszterin, a trigliceridek és a vércukorszint különösen fontos. Például a cukorbetegeknek gondja van mindezen tényezőkkel.

Egy 48 cukorbetegen végzett ellenőrzött teszt során azoknak, akik nyolc héten át bevezették a mézet étrendjükbe, sikerült csökkenteniük a testsúlyukat, a triglicerideket és az összkoleszterint, míg HDL-koleszterinszintjük.

Egy másik, egészséges alanyoknál, valamint cukorbetegeknél és hiperlipidémiáknál végzett tanulmány kiderítette, hogy:

A méz megemeli a vércukorszintet, de kevesebbet tesz, mint a szőlőcukor (glükóz) és a szacharóz (glükóz és fruktóz).
A méz csökkenti a c-reaktív fehérjét (CRP), amely a gyulladás indikátora.
A méz csökkenti az LDL-koleszterin és a trigliceridek szintjét a vérben, és emeli a HDL-koleszterint. Ezenkívül csökkenti a homociszteint, a betegségekhez társuló másik vérmutatót.

A méz egyik különlegessége, hogy ha betegségekkel vagy egészségügyi problémákkal, például cukorbetegség vagy a koleszterin, sok árnyalatot kell figyelembe venni. És normális azt gondolni, hogy a méz és a koleszterin együtt jár, mivel egy olyan termék, mint a méz, ahol a glükóznak, vagyis a szénhidrátoknak van domináns szerepe, nem gyakorolna pozitív hatásokat az olyan személyekre, akik csökkenteni akarják az úgynevezett rossz koleszterin szintjét. 100% -ban természetes alkotásként a méz olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meghaladják az egyszerű fruktóztartalmat.

Első, meg kell különböztetnünk az úgynevezett rossz és jó koleszterint. Az első, amelyet tudományosan LDL-nek hívnak, egy olyan anyag, amely a vérben jelen van, és akkor válik problematikussá, ha túl sokat növekszik. Ha ez a körülmény bekövetkezik, a sejtek nem képesek felszívódni, és továbbra is az artériás falakat lakja. Ez a baj. Másrészt a jó koleszterin vagy a HDL egyfajta porszívóként működik az LDL számára. Vagyis felszívja, és a máj elveszi, így végül eltávolítja a szervezetből. A HDL jelenléte összefügg a hosszú élettartammal, az alacsonyabb kardiovaszkuláris kockázattal és a vérrögképződés esélyének csökkenésével. Emellett kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amiben egyébként egyetért édesem.