Csökkentve a kalóriákat, miért kellene felszállnia a Urban Cycling kerékpárra

Fernando Andunce, az egykori városi kerékpáros kalauz
|
Lásd még a városi kerékpározást

Javasoltam egy barátomnak, ugyanolyan jó enni, mint én, hogy vásároljunk egy fél kupont, amely lehetővé tette, hogy csak pezsgőt fogyasszunk halálig, mindössze 7000 dollárért (én nem ajánlottam fel barátaimnak, mert egyikük sem kísérte őket ezekben a kihívásokban) ). Válasza jobban meghökkent, mint: "Nem tudok öregember, kórosan elhízott vagyok, hehe." Nem volt igazán beteges, de túlsúlyos volt, statikus munkája miatt 9:00 órától egy irodában. 18:00 órakor. Az első dolog, ami eszembe jutott, az volt, hogy elmondja neki, miért nem megy biciklivel dolgozni, ha Santiago Centrosban él, és Las Condes-ban dolgozik? így letölthet valamit. Azt mondta nekem, hogy gondolkodni fog rajta.

E beszélgetés után a fejemben maradt, hogy mit válaszoltam neki, és miért mondta nekem, hogy "gondolkodni fog rajta" ahelyett, hogy "igen, fogok" mondani, ezért arra a következtetésre jutottam, hogy az az ok, amiért konkrétabb válasz azért volt, mert javaslatomból hiányzott egy konkrét információ a javaslatom alátámasztására (szavak a szélnek).

A kerékpározás során elégetett specifikus kalóriák száma a testsúlyunktól függ.

Amint azt egy másik cikkben már említettem, az állami politikák célja a kerékpárok tömeges felhasználása annak előmozdításával, hogy mennyire egészséges ebben a közlekedésben közlekedni, de soha nem adnak konkrét adatokat, amelyek alátámasztanák ezt a javaslatot. Természetes, hogy mindannyian tudjuk, hogy ez jól megy, ezért nem mélyednek el benne, és végül nem is igazán tudjuk, hogy a napi fél órás pedálozás milyen előnyökkel jár nekünk (csak hogy példát mondjak).

Konkrét előnyök

Kevesebb kalória:

A www.enplenitud.com elmagyarázza, hogy a kerékpározás során elégetett kalóriák mennyisége súlyunktól, a pedálozási időtől és az intenzitásunktól függ:

Közepes intenzitás (16 km/óra)

0,049 x (a súlya x 2,2) X gyakorlás összes perce = hozzávetőlegesen elégetett kalória