Csokoládé és pattanások, teflon edények és növények, amelyek; vicsorgás érkezik a Damn Science irodába
Jó reggelt, átkozott és átkozott! És üdvözöljük még egy pénteken a mi rendezvényünkön heti tudományos iroda. Ha Ön volt az, aki megkérdezett minket a csokoládé és az arcon lévő pattanások kapcsolatáról, arról, hogy vigyázzunk-e teflon serpenyőkkel főzve, ha igaz, hogy a növények sikítanak, vagy van "törött nyaki szindróma" Itt vannak a válaszaid! Ha nem, de téged is érdekelnek ezek a kíváncsi kérdések, vagy szeretnéd feltenni nekünk a tiedet, maradj velünk.
Emlékeztetünk arra, hogy kérdéseit WhatsApp (655 19 85 38), e-mail ([e-mail védett]) vagy közösségi hálózataink segítségével (itt van a Twitter és a Facebook) elküldheti nekünk. Nem várunk tovább. A rendetlenséghez!
A csokoládé okozhatja vagy súlyosbíthatja az aknét?
Karácsony vége van és ezzel megszabadulunk az egyik leggyakoribb kísértéstől: a polvoronokkal, csokoládékkal és nugátokkal teli édességtálcától. Akár túllépte, akár nem, a csokoládéval, a desszertek egyik fő összetevőjével kapcsolatban kérdezett bennünket. Különleges, Ha igaz, hogy fogyasztása hatással lehet a bőrünkre, pattanásokat okozhat vagy súlyosbíthat.
Az igazság az A csokoládé általában nem bizonyítottan okozza vagy súlyosbítja a pattanások kitörését. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magas glikémiás indexű ételek (azok, amelyek gyorsan növelhetik a vércukorszintet) súlyosbíthatják ezt a serdülőknél oly gyakran előforduló bőrproblémát - áll a Spanyol Bőrgyógyászati és Venereológiai Szövetség (AEDV) ezen dokumentumában.
"Bebizonyosodott, hogy a magas glikémiás terhelésű ételek súlyosbítják a pattanásokat" - erősíti meg Maldita Ciencia, Sara Gómez Armayones, a barcelonai Kórház Klinikájának bőrgyógyásza. "Régen ez egy elmélet volt, de most vannak olyan tanulmányok, amelyek ezt megerősítik." Többek között ez a cikk 2018-ból vagy ez a tanulmány 2016-ból.
Gómez Armayones szerint a pattanások súlyosbodásának oka "ez nem csokoládé, mint olyan", bár egyes típusok, például a tejcsokoládé (amelynek nagyon magas a cukorszázaléka)," általában súlyosbíthatják a járvány kitörését ".
De milyen ételeknek van magas glikémiás indexe? A kérdés megválaszolásához az AEDV itt részletezi, hogy "azok a termékek, amelyek megőrzésük érdekében különleges eljárásoknak vannak kitéve, nagy mennyiségű adalékanyaggal, színezékkel, tartósítószerrel és ízfokozóval. nem hasznosak a testünk számára és nem biztosítják a szükséges tápanyagokat (például lisztet, fehér kenyeret vagy rizst, cukrot stb.) ".
De nemcsak ez a fajta étel befolyásolhatja a bőrproblémákat; tejtermék is. "Mindkettő emeli az inzulin és más hormonok szintjét. Ezek viszont elősegítik a androgén szekréció, amelyek a faggyútüsző és végül pattanásokat váltanak ki "- magyarázza itt Jorge Soto, az AEDV Egészséges Bőr Alapítványának igazgatója.
"Figyelembe kell venni, hogy azok a betegek, akik jelentős mennyiségű cukorral fogyasztanak csokoládét, általában olyan étrendet tartanak fenn, amelyben gyakran előfordulnak egyéb egészségtelen ételek", általánosítja Gómez Armayones."Ami az általános viselkedést illeti, nem az, hogy egy nap az ember vesz egy kis csokoládét "- fejezi be.
Mit tudunk a "törött nyaki szindrómáról", a testtartás okozta izomfájdalomról a mobil használata közben?
Egy másik kérdés, amelyet a héten feltett nekünk, hogy valóban van-e "törött nyaki szindróma", feltételezett tünetegyüttes abból a statikus helyzetből fakad, amelyet mobiltelefonunk használata során alkalmazunk, és amelyet nemrégiben visszhangoz néhány média. Míg egyes angolszász szerzők "szövegnyakról" vagy "szövegnyak-szindrómáról" beszélnek, Spanyolországban sokkal riasztóbb nevet kaptak, amikor a "nyaktörésről" beszéltek.
Igaz, hogy számos tanulmány arra a következtetésre jutott kapcsolat van a készülék használatának ideje és a nyaki fájdalom között (ennek használatakor figyelembe vesszük a nemet, az életkort, a hátunk helyzetét és a fej dőlésszögét is). Mindazonáltal, csak egy olyan tudományos publikációt találtunk, amely ezt a nyaki kellemetlenséget szindrómának nevezi (mások valójában ellentmondásos eredményeket mutatnak).
"Mint hír [ez a kifejezés] kétségkívül leköti a figyelmet. Mint saját tudományos entitása, szigorú és jól megtervezett tanulmányokra van szükség, diagnosztikai kritériumok, sajátos jellemzők ... "- magyarázza Maldita Ciencia Marcos Paulino, a Spanyol Reumatológiai Társaság (SER) szóvivője és a Ciudad Real Általános Kórház reumatológusa. ez csak egy javaslat, megfigyelés vagy dedukció, de nem az orvostudomány által általánosan elismert entitás"- pontosítja Paulino.
Sőt, ha megnézzük a patológiák „Bibliája”, a Betegségek Nemzetközi Osztályozása (az ICD-11 a legújabb verziója angol nyelven), nem jelenik meg a "törött nyaki szindróma", mint elismert betegség.
Figyelembe véve, hogy önmagunk kommunikációjának és szórakoztatásának ürügyén egyre több időt töltünk a mobilunkra nézve, és ehhez bizonyos pozíciót foglalunk el ez kényszeríti a nyakunkat, a hátunkat és a vállunkat, Nem meglepő, hogy ez hatással lehet egészségünkre, és bizonyos lehet bennünk izomfájdalom.
"Minden tevékenység, amely magában foglalja a nyaki gerinc tartós hajlítása, Megfelelő későbbi lazítás vagy előzetes nyújtás nélkül fájdalmat okoz ezeken a területeken "- erősíti meg Paulino." Ez összefüggésben lehet a mobiltelefon, a konzol vagy a számítógép használatával, de a minden olyan tevékenység, amely ezen álláspont elfogadásával jár (például varrás, ékszer, óragyártás vagy hosszan tartó hagyományos olvasás) "- teszi hozzá.
Ez a tanulmány, amelyet 2019-ben publikáltak a PLoS One tudományos folyóiratban, ugyanazt a következtetést vonja le: "Más tevékenységekkel együtt a hosszan tartó nyaki hajlítás a nyak, a váll és a felső végtag fájdalmával jár. Ez a következők miatt következik be: Statikus izomterhelés ebből a testtartásból, a kartartás hiánya és az ujjak ismételt mozgása mellett (főleg ha csak egy kezet használ) ".
A SER szóvivője szerint egyértelmű órákat töltsön a mobilral, megerőlteti a nyakát, látását, és ezért nem végez egészségesebb tevékenységeket, nem előnyös az egészségre.
Annak elkerülése érdekében, hogy ez a testtartás okozhat kellemetlenségeket, Paulino azt javasolja, hogy kövesse az ajánlott irányelveket, ha órákat tölt asztalnál vagy számítógépnél: helyezze el az objektumot (a képernyő, a könyv vagy bármi, amit használunk) szemmagasságban, legalább 30 vagy 40 centiméteres elválasztási távolsággal. Ha ülünk, támaszkodjon helyesen a háttámlának és rendszeresen szakítson félbe feszítsük meg izmainkat. "De a legjobb az, ha kevesebbet használjuk a mobilt és egészségesebb életet folytatunk testmozgással és fizikai aktivitással" - zárja a reumatológus.