Csokoládé zsírvesztéshez Physiomorphosis 【2021】
Normális esetben magától értetődő, hogy egy karcsúbb test megszerzéséhez természetesen ki kell vágnunk a diétánkból a dolgokat. A sok kalóriát tartalmazó élelmiszerek vagy a kevés tápanyagot tartalmazó élelmiszerek nem barátságosak a zsírvesztés szempontjából. Mindenféle rossz dolog, amit kerülnünk kell: fagylalt, chips, sütemény, csokoládé ... Várj! Várjon egy percet az utolsóra.
A csokoládé önmagában nem káros, és nagyon vonakodnék összecsomagolni ócska ételekkel, vagy elvetném az egészséges táplálkozási és életmódbeli tervektől. Bár egy általános élelmiszer valószínűleg nem minősül „diétának”, maga a csokoládé nagyon egészséges, és ha megfelelően szerepel az étrendben, segíthet a karcsúbb test elérésében.
Először is, valami fontos mondanivaló:
FONTOS
Nagy oka annak, hogy az emberek nem válnak karcsúbbá vagy fittebbé, mert az állandó nélkülözési állapot miatt megcsalják étrendjüket! Felhagyják magukat!
Ha nem engedélyezi az elvett ételek befogadását, és nem szívesen fogyasztja őket időről időre, akkor arra kényszeríti magát, hogy a jövőben valamikor elesjen, és valószínűleg nagy pazarlásba fog esni, BBQ-ban, partiban vagy vakációban, és nehéz lehet kilábalni ebből, és akkor is nyomorúságos leszel, milyen élet ez?
Ez elég sivár kép, nem gondolod? de ez teljesen elkerülhető.
Sokan, főleg nők, időnként vágynak egy kis csokoládéra. Ez nem sokáig a legrosszabb.
A lényeg az, hogy a kakaó előnyei kiterjedtek, és a vita ellenére sem lesz könnyű olyan szakértőt találni, aki ezzel alapvetően nem ért egyet.
Íme néhány a kapcsolódó előnyök közül:
- Alacsonyabb vérnyomás
- Fokozott inzulinérzékenység - ezáltal javul a szénhidrát tolerancia.
- A flavonoidok magas antioxidáns aktivitása.
- Pozitív hatás a hangulatra
- Az étvágy ellenőrzése
- Javítja a véráramlást - fokozza az erek értágulatát
- A koleszterinszint javítása
Az étcsokoládé az egészséges zsírok ragyogó forrása, kulcsfontosságú a hormonok egészséges egyensúlyának fenntartásához, ezért a zsír- és izomtömeg-veszteséghez.
Ezenkívül nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, és gazdag A-, B1-, B2- és E-vitaminokban.
És most, talán a legújabb dolog ... kutatások kimutatták, hogy a gyomorban az enzimatikus aktivitás a kakaóban jelen lévő flavonoidok és polifenolok jelenléte miatt valóban növekszik, amelyek hozzájárulnak a zsírok és szénhidrátok lebomlásához és elősegítik a testösszetételt. erőfeszítések.
Kiváló! Az egészséges test karcsúbb testet jelent, ezért a csokoládénak mindenképpen megvan a maga helye.
De van-e fogás? természetesen!
Eddig a pontig a "csokoládé" szó használata csak az étcsokoládét fedte le, a gyulladásos egészséges tejcsokoládét és a fehércsokoládét a hidegben hagyva rothadni (ahogy kell).
Itt rejlik a fő problémánk. A fehér csokoládé és a tejcsokoládé nem azonos az igazi étcsokoládéval. Táplálkozási értékét, az egészségügyi előnyöket és a testzsírszintjének javát tekintve a kettő olyan, mint éjjel és nappal. Például, míg bebizonyosodott, hogy az étcsokoládé pozitívan hat a vérnyomásra, a cukor nagy negatív hatása messze felülmúlja a kakaó-polifenolok finom előnyeit. A kettő közötti választás egyszerűen a cukorbetegség és az inzulin egészség, a magas vérnyomás és az optimális koleszterinszint közötti választás ... Lényegében a magas és alacsony testzsír közötti választás.