CSOKOLÁS, HOGY FOGNI TÖLTSÉGES TÖRLÉSHEZ, HA HA - Online egészségügyi blog
Ha Ön azok közé tartozik, akik elkerülik az édességeket, gondolván arra, hogy hízni fognak, akkor ez a bejegyzés másképp gondolkodásra készteti Önt, és csokoládét, sütiket, édességeket és desszerteket szeretne bevinni a napi étrendbe. Ismerje meg a kiegyensúlyozott étrend előnyeit, beleértve azokat az édességeket is, amelyektől annyira félünk.
A Tel-Avivi Egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya szerint a csokoládé vagy az édesség 600 kalóriás reggeliben való felhasználása elősegítheti a fogyást. A kutatások azt mutatják, hogy az édes kényeztetés nagyobb reggel, mivel anyagcserénk képes egész nap "extra" fogyasztást égetni.
Több mint 200 ember vett részt a kísérletben, igazolva, hogy a desszertek és különösen a csokoládé beépítése reggel arra késztette ezeket a résztvevőket, hogy folyamatosan fogyjanak, de fenntartsák ezt a súlyt is.
A csoportot egyenlő felekre osztották, és míg egyesek alacsony szénhidráttartalmú étrendet és 300 kalóriát tartottak fenn, a másik rész fehérje-, szénhidrát- és édességfogyasztást fogyasztott, reggelinél 600 kalóriát felhalmozva, az eredmények mindkét részben hasonló viselkedést mutattak, de hosszú távon futás a második félidő átlagosan 18 kilóval többet fogyott.