Csontödéma és magnetoterápia
Tartalomjegyzék
A magnetoterápia a legjobb terápia a csontödéma kezelésére
Ha csontödémában szenved, és gyors helyreállításra van szüksége, tudja meg, miért a mágnesterápia a legjobb szövetséges.
Mi a csontödéma
A a csontödéma folyadék által okozott duzzanat a csontban különböző eredetű, például trauma, folyamatos túlterhelés vagy akár degeneratív sérülés.
Például azok a sportolók, akik nagy intenzitással, nagy edzéssel vagy versenyterheléssel sportolnak, nagyon hajlamosak erre a csontsérülésre.
Milyen érzés, amikor ödéma van?
A fő a csontödéma tünete a lokalizált fájdalom növekedése a csont területén érintett, különösen akut edzés közben.
Minél nagyobb az intenzitás, annál nagyobb a fájdalom.
A legtöbb esetben, amikor abbahagyja a fizikai tevékenységet, abbahagyja a fájdalmat, de ha a sérülés enyhétől súlyosig terjed, a fájdalom általában egész nap kíséri az érintett embert, és akár egy stressz csonttörés, ami már sokkal súlyosabb sérülés.
Miért alakul ki ödéma a csontban
Ezt a gyulladást a szervezet egy agresszióra (trauma, túlzott edzés, nagy terhelés, amelyet a tested nem tudja elviselni ...) reagálva termeli. magas és fájdalmas nyomást generál a folyadék és a vér felhalmozódása miatt (vörös, fehérvérsejtek és vérlemezkék) a csont belsejében, ezáltal ödéma alakul ki.
De az ödéma nemcsak magas szintű sportolóknál fordul elő
Azokban az emberekben, akik sportolni kezdenek, azóta is nagy a kockázata annak, hogy szenvedjenek ettől a sérüléstől a mozgásszegény életmódról a fizikai aktivitásra való hirtelen áttérés nagy valószínűséggel izomsérülést szenved, súlyos esetekben pedig csontödémát okoz.
Ha sporttal vagy testmozgással kezd, nagyon fontos, hogy ezt fokozatosan és lassan, de folyamatosan végezze. Lassan de biztosan.
Kerülje a túlzásokat, és elkerülheti a sérüléseket.
Itt van egy cikk, ahol elmondom, hogyan kezdheti el a sportot a progresszív terheléssel történő edzés elvének alkalmazásával.
Ha sporttal vagy fizikai tevékenységgel kezd, akkor menjen fokozatosan halad. Lassan, de nem nagy szünetek nélkül. A legfontosabb a következetesség.
Ez a biztosítás a sporttal kapcsolatos sérülések elkerülésére, például:
- csonthártyagyulladás
- talpi fasciitis
- törés a túlzott használattól
- tibialis gyulladás
- ikrek és szerződött szóló
- duzzadt rotátor mandzsetta
- iliotibiális zenekar ...
különösen veszélyes a túlzott vagy túlterhelés okozta stressz.
Milyen kockázat van, ha a csontödémát nem kezelik időben?
Vigyázzon ezzel, mert ez nagyon komoly.
A csontödémát a lehető leggyorsabban kell kezelni a nagyobb problémák elkerülése érdekében.
Ha hosszú ideig a vérellátás nem folyik rendesen a csonton, és az ödémát okozó gyulladásos folyadékot a szervezet nem szívja fel újra, hogy a sérülés elindíthatja az osteonecrosist.
A kezeletlen osteonecrosis ronthatja a csontot, sőt az ízületet is, ez pedig súlyos ízületi gyulladást okozhat.
Ha az ödéma hosszú ideig tart, és a vér nem éri el a csontszövetet, akkor végül meghal.
A kezeletlen ödéma csont összeomláshoz vezethet.
Mi a csontödéma legjobb kezelése?
Pihenés, pihenés és pihenés.
Ez az első kezelés, amelyet csontödéma esetén kell alkalmazni.
A pihenés kötelező ahhoz, hogy a test megszüntesse az ödémát.
Ez a legegyszerűbb és leghatékonyabb, ugyanakkor a legnehezebb, mivel azok közül, akik sportolunk, pihenéskor úgy tűnik, hogy megbüntetnek minket, és nem tudjuk, mit tegyünk.
És ha ödémája van, és nem tud pihenni, mert szükségszerűen dolgoznia kell (mint az önálló vállalkozók esetében ...), ez még bonyolultabb.
A csontödéma helyreállításának megkönnyítése érdekében pihenni kell.
Ez a sérülés nagyon "rossz tej", mert nem látható vagy terjedelmes, például csonttörés vagy megrándult boka, amely lehetetlenné teszi a mozgást.
Az ödéma ott van, és csak akkor fáj, ha fizikai testmozgást végez, vagy amikor valamilyen ismétlődő mozgást végez, amely túlterheli az érintett végtagot (séta, lépcsőzés, munka megállás nélkül ...).
Ha orvosa az MRI elvégzése után csontödémát diagnosztizált Önnek (mivel a röntgen nem mutat egyértelműen) az első dolog, amit meg kell tennie, a pihenés.
Pihenjen, hogy felépüljön az ödéma, de a jó hír az, hogy ez a pihenés aktív lehet
A gyógyulás megkönnyítése érdekében pihenni kell, de ez nem azt jelenti, hogy egész nap ágyban kell feküdnie, vagy a kanapén kell feküdnie.
A gyógyulás olyan gyakorlatokkal végezhető, amelyek aktiválják a testet és megkönnyítik a gyógyulást.
DE MINDIG MÓDOSÍTÁSSAL.
Az ütés nélküli gyakorlatok nagyon jóak lesznek arra, hogy ne veszítse el az izomtónust vagy a kardiorespirációs kapacitást.
A medence ez segít megőrizni a test aktív működését, emellett a tüdejét és a szívét is működni fogja.
Elektrostimuláció Ez egy másik edzésmód, amely segít megőrizni izmait, de mindig kerülje az ödéma által érintett terület kiképzését.
Ha a sípcsontban van, ne tegyen képzési programokat a borjakra, és ne dolgozza a sípcsontot orvosa vagy terapeuta engedélye nélkül.
Ha azt mondja neked, hogy jobb várni, ne aggódj, mert ezt az izomcsoportot már elektrosztimulációval is edzheted, miután lemerültél.
Ne feledd az elektrostimuláció egyik előnye, hogy rekordidő alatt erősítheti izmait, kevesebb hét szükséges a pályára jutáshoz, mint az önkéntes testmozgás, és mindez anélkül, hogy stresszt jelentene az ízületre, az ínszalagokra és a csontokra.
Az elektrostimuláció jól jön a jövőbeni gyógyulásához, ha már kilépett az ödémából.
Mindössze 3 hetes edzéssel az izmaid újra készen állnak a sporttevékenység megkezdésére.