Cu; Ez a legjobb diéta nyáron - Diario Libre

Mindig ugyanazt mondjuk, de igaz: a legjobb étrend az, hogy neked jobb. Mit értünk ezen a nyelvforgatón? Hogy a legjobb étrend lesz az, amit megtehetsz, és ez neked kényelmes.

Sem nyáron, sem télen nem könnyű diétát készíteni a minket körülvevő szezonális ételek miatt, ezért ezek, amelyeket Önnek adunk, ajánlások és nem korlátozások.

Amit be tudunk és kell beépíteni

A nyár szövetségesei gyümölcsök és zöldségek lesznek. Ideális a rozskenyér pirítósához adagolt vagy hozzáadott gyümölcs. Ahogy viszont, az ebéd vagy vacsora utáni gyümölcs hihetetlenül felfrissít.

Egy másik nagyszerű szövetséges a joghurt, de meg kell mérni a mennyiségeket és a fajtákat. Az ötlet az, hogy reggelire, vagy gyümölcsökkel vagy dióval kísért snackre vegye. Ebédnél és vacsoránál a friss zöldséges wok csirkecsíkokkal ideális.

Milyen szokásokat kerülni

A nyárnak megvan a varázsa. A turmixok, fagylaltok és a facsart gyümölcslé finom, igaz? A test folyamatosan kér hidratálást tőlünk, és te sem tudod, mit adj neki. Ezért nem akarjuk, hogy hagyja abba a fogyasztást, de azt akarjuk, hogy tudja a legjobb trükköket.

---