Cu; n sok extra ételt ehetünk, ha testmozgunk. A válasz meglepő

Egy kis tanulmány önkéntesei, akiknek csokoládét és sportitalokat mutattak edzés után, nem tudták helyesen kitalálni, mennyi "jutalom" kalóriát égettek el.

Meglepő módon túl kicsi mennyiséget választottak azáltal, hogy alulbecsülték, hogy mennyi kalóriát égettek el, vagy túlbecsülve, hogy ezek az ételek mennyit adtak.

"Úgy gondoljuk, hogy a felnőttek és a gyerekek nem tudják, hogyan kell kiszámolni a szilárd ételek és italok kalóriaértékét vagy a testmozgás kalóriakiadását" - mondta Craig Williams, az Egészségügyi és Humán Kutatási Központ vezető szerzője e-mailben. St. Lukes Campus, az Exeteri Egyetem, Egyesült Királyság.

De eredetileg (úgy gondoltuk) túlértékelik. ".

A szerzők 50 felnőttet és 49 serdülőt választottak ki, akik rögbit, úszást, jégkorongot és tollaslabdát játszottak az Egyesült Királyság sportklubjaiban. A gyakorlat végén arra kérték őket, hogy számolják ki, mennyi kalóriát égettek el egy fizikai aktivitási útmutató alapján, és milyen mennyiségű étellel vagy itallal kompenzálják.

---