Cu; ndo van desszert és cu; Az Alimerka’s Kitchen-t választom
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Joghurt, sajt, gyümölcs, sütemények ... Minden desszert jobban illik az egyik menübe, mint a másik. Megtanulunk ezentúl jobban dönteni.
Sokan a desszertet alapvető emberi jogként élik meg, de valójában, küldetése a menü kiegészítése a legkevésbé megmaradt rész népszerűsítésével. Azt is el kell mondanom, hogy általában azt ajánlom a pácienseimnek, hogy minden héten felejtsék el a desszertet, és csak a hétvégén fogyasszák el, vagy a barátokkal vagy a családdal étkezzenek. A desszert olyan extra adag étel, amelyre nincs szükség, ha a menü már tele van, De meg kell tanulni belefoglalni az étrendbe egy rosszul arányos étkezés elkészítéséhez, vagy azok számára, akik úgy döntenek, hogy örökkön örökké desszertet fognak fogyasztani.
A leggyakoribbakkal megyünk:
- A gyümölcs a zöldségek csoportjába tartozik, ezért ez segít nekünk egy olyan étel kiegészítésében, amelyből hiányzik. A zöldségek táplálóbbak, mint a gyümölcsök, de jó módszer a zöldségek bevonására.
- A tejtermékek, mint például a joghurt, a tejjel készült fagylalt vagy a sajt, állati fehérjék ezt ellenőrizni kell, ha nem akarjuk elősegíteni a magas vérnyomást vagy az ízületi gyulladást.
- Gabonafélék, például sütik vagy sütemények és diós sütemények.
- A csokoládé típusú édességeket, édességeket vagy süteményeket önmagukban nem fogjuk tartalmazni, mivel összetétele játékosabb, mint táplálkozási vágya, bár egyes összetevői érdekesek a táplálkozási minőség szintjén. Nézzünk meg néhány példát. Arra számítunk, hogy ezekben a példákban nem vesszük figyelembe a kenyeret, mert ez lenne a hidrát és a desszert, ebben az esetben már nem lenne értelme.