Cukkini a folyadékretenció kiküszöbölésére - Karlos Arguiñano
Cukkini:
Alig tartalmaz kalóriát, amíg kevés zsírral főzzük.
Ebben a receptben ajánlott a cukkinit grillezve vagy főzve elkészíteni ahelyett, hogy fogyókúrás diétát folytatna.
A cukkini olyan anyagokkal lát el minket, amelyek javítják az emésztésünket.
Jobb bőrrel fogyasztani, így jobban kihasználjuk minden tulajdonságát, mivel a legtöbb vitamin benne található.
Remek tisztító hatása van káliumban való gazdagságának köszönhetően, és segít a folyadékok visszatartásának kiküszöbölésében.
Ezenkívül jó rostforrás a székrekedés megelőzésére.
Része lehet a húsokat és halakat kísérő egészséges köretnek, vagy lehet egészséges összetevő, amely rizst vagy tésztát, meleg salátát vagy omlettet kísér.
Lazac pisztráng:
Félzsíros halak, amelyek biztosítják számunkra a testtömeg fenntartásához szükséges minőségi fehérjéket, és a test megfelelő működéséhez szükséges anyagokat képeznek.
Ha úgy sütjük, mint ebben a receptben, grillezve, akkor a kalóriabevitele megfelelő ahhoz, hogy a kiegyensúlyozott étrend részét képezze.