Cukkini omlett és könnyű gomba - La Casa Maygica

SÜTŐ- ÉS GOMBA OMELETTE FÉNY

cukkini

Sziasztok még egyszer mindenkinek.

Kevés dolog van gazdagabb és sokoldalúbb, mint a tortilla. Általános szabály, hogy mindig van burgonyájuk, amely sok más összetevőt kísér. De rájöttem, hogy nem szükségesek, ugyanolyan gazdagok lehetnek, még akkor is, ha eltekintenek tőlük. Ma készítettünk egy cukkini omlett és könnyű gomba.

Nagyon könnyű omlett, mivel nincs burgonyája, ideális az étrend gondozásához, vagy azoknak, akik nem esznek zöldséget, mert így nagyon jól eszel egy omlettben. Adhat hozzá darált hagymát vagy pirospaprikát csíkokban.

Használtam egy karmellát kevés sprayolajjal, így biztos lehet benne, hogy a kalóriabevitel minimális. A cukkini csak 16 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a gomba pedig 24. Amint látni fogod, ezek a leginkább hipokalorosak.

Most nézzük meg, hogyan készítsük elő cukkini omlett és könnyű gomba.

4 fő részére