Cukor tulajdonságok, előnyök és tápérték

Étel

Fogyasztását mindig mértékkel és változatos étrenden kell végezni

Így árt nekünk a cukor, az úgynevezett "21. századi gyógyszer"

Mi történik a testével, ha abbahagyja a cukros italok fogyasztását

tulajdonságok

Jose Luis Escalante

A fehér cukor vagy szacharóz, Ez egy olyan termék, amelyet hagyományosan italok és ételek édesítésére használnak, különösen a sütés során. A legtöbbet fogyasztják főleg cukornádból nyerik ki amely a növekvő alternatívák ellenére a király, ha ízesítésről van szó. Ez az anyag azonban természetesen megtalálható szinte minden élelmiszerben, bár nem azonos típusú, mivel nem finomított. És így, a cukrok megoszlanak a szabad - például a fehér - és a belső - a másodpercek között-.

Azonban a fehér vagy asztali cukor, amelyet az ételek ízesítésére és édesebbé tételére adnak, túlsúlyos problémákkal jár. Ennek oka, hogy cüres kalóriákat tartalmaz, vagyis semmiféle tápanyagot nem tartalmaz. Ezért a WHO azt javasolja, hogy fogyasztását "csökkentse a teljes kalóriabevitel kevesebb mint 10% -ára".