CUKORBETEGEK ÉS DIÉTÁRTALAPOK
A diétás italok végül is nem túl egészségesek
Azt gondolhatnánk, hogy a diétás italok és könnyű szódavíz "ártalmatlanok" és nem okoznak egészségügyi problémákat. De a kutatás szerint Purdue Egyetem társítja az üdítők fogyasztását diéta néhánnyal egészségi állapot. Végül is úgy tűnik, hogy a cukorbetegség és a diétás italok összefüggenek az egészségre gyakorolt hatásukkal.
Az American Diabetes Association szerint a cukorbetegség olyan betegség, amelyet a vér magas glükózszintje jellemez. A szervezet alacsony képessége miatt inzulint termel vagy használ, ami felelős a cukor (glükóz) vérből a sejtekbe történő mozgatásáért. Az inzulintermelés hiánya az energia csökkenését eredményezi számunkra.
A diétás üdítők cukormentes alternatívát jelenthetnek a rendszeres megfázáshoz, de ez nem jelenti azt, hogy egészségesebbek.
Igaz, hogy a diétás üdítők nem tartalmaznak cukrot, és alig vagy egyáltalán nem tartalmaznak kalóriát. Emiatt úgy gondolják, hogy a diétás üdítők hozzájárulnak a cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez vagy a cukorbetegség tüneteinek kezeléséhez. Ez azonban nem biztos, hogy igaz.
A diétás italok jellemzői és összetevői
A diétás italok vagy a könnyű üdítők és üdítők szénsavas italok mesterséges édesítőszerekkel. A leggyakrabban használt édesítőszerek a ciklamát, az aszpartám, a szukralóz, az aceszulfám-K vagy a szacharin a cukor helyett. A piacon a legnépszerűbb diétás italok olyan ismert nevek, mint: Diet Pepsi, Diet Coke, Coke Zero, Sprite Zero, 7UP free stb. Ezeket az italokat cukor- és kalóriamentesen forgalmazzák.
Ezeket a termékeket elsősorban a fogyás elősegítésére, a fogkárosodás megelőzésére és a cukorral kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség és a metabolikus szindróma megelőzésére szánják. Azonban nincs bizonyíték arra, hogy ezek az italok ilyen körülmények között segítenek. Valójában a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a diétás üdítők fogyasztása növeli a súlygyarapodás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Diétás italok és metabolikus szindróma vizsgálata
Az American Journal of Clinical Nutrition egyik nemrégiben megjelent tanulmánya 66 118 nőt követett 14 éven keresztül, nyomon követve az általuk fogyasztott italokat.
A vizsgálat végén mind a cukros italok, mind a mesterségesen édesített italok a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához kapcsolódtak.
A legújabb tanulmányok szoros kapcsolatot mutatnak be a diétás üdítők és a cukorbetegséghez hozzájáruló tényezők között. Ezek a tényezők közé tartozik a súlygyarapodás és a metabolikus szindróma.
Mi a metabolikus szindróma?
A metabolikus szindróma a kockázati tényezők csoportja, amelyek gyakran együtt fordulnak elő, és növelik a cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Ez az állapot a tényezők nak,-nek kockázat amelyek növelik a szenvedés esélyét a szív-és érrendszeri betegségek vagy 2-es típusú diabétesz, Bejön szőlőcukor a vérben, artériás magas vérnyomás, többlet zsír a derék.
Ezek a tényezők a következők: