Cukorbetegség és elhízás Galenus Magazine

Lakosságunkban a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás a leggyakoribb betegség. A bizonyítékok azt mutatják, hogy mindkettő megelőzhető és kezelhető. A kezelés alapja az oktatás és az életmód módosítása kell legyen. Mindkettőt egészségügyi megközelítésből kell kezelni, elősegítve az elsődleges, másodlagos és harmadlagos prevenciót.

A cukorbetegség és az elhízás Puerto Rico egyik legelterjedtebb krónikus betegsége. 2015-ben a cukorbetegség prevalenciája Puerto Ricóban 17% volt, a túlsúly és az elhízás prevalenciája elérte a népesség 66,1% -át.

Az American Diabetes Association (ADA) szerint a cukorbetegséget akkor diagnosztizálják, amikor az értékek 2 különböző alkalommal mutatják:

  • 126 mg/dl vagy annál nagyobb éhomi glükóz;
  • A glükózérték 2 óra múlva a glükóz tolerancia után 75 mg vízmentes glükózzal (glükolával) legalább 200 md/dl; nekem
  • A glikált hemoglobin (A1c) legalább 6,5% (1. ábra). Másrészt a súly megfelelő, ha a testtömeg-index (BMI vagy BMI) 18,5 és 24,9 között van. Kis súlyt kell figyelembe venni, ha a BMI kevesebb, mint 18,5. A 25 és 29,9 közötti BMI tekinthető túlsúlyosnak, a 30,0 feletti pedig elhízottnak (lásd 2. ábra). 1. ábra

2-es típusú

A cukorbetegség és az elhízás megelőzése

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a cukorbetegség és az elhízás nagyon megelőzhető. A tanulmány A finn cukorbetegség megelőzése azt mutatta, hogy 4 év után a csökkentett zsírbevitel, a megnövekedett rostbevitel és a megnövekedett fizikai aktivitás miatt a súlycsökkentés érdekében az orális glükóztolerancia diagnosztizált cukorbetegség kumulatív előfordulását eredményezte 11% -kal az intervenciós csoportban, szemben a kontroll 23% -ával csoport. Hasonlóképpen a Diabetes Megelőzési Program kimutatta, hogy az intenzív beavatkozás a kezdeti súly 7% -ának csökkentésére és fenntartására alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étkezési terv és heti 150 perces testmozgás mellett, szemben a metformin terápiával és a placebóval szemben, magasabb volt a súlycsökkentésben és a cukorbetegség előfordulásában.

Tudjuk, hogy a 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb megjelenése. A legtöbb esetben túlsúly vagy elhízás kíséri. Ezenkívül növeli a rák, a metabolikus szindróma és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Mivel Puerto Ricóban a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség az első három halálok, körültekintő lenne a megelőző egészségügyi intézkedések keretében az elhízás és a cukorbetegség megelőzésére és megfelelő kezelésére összpontosítani. Ez pedig segít a szív- és érrendszeri betegségek és a rák megelőzésében.

Egészséges táplálkozási terv

Az egészséges táplálkozási terv előmozdítása a kezelés alapja, mind a túlsúly és az elhízás, mind a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Különböző epidemiológiai vizsgálatok azonban azt állítják, hogy a lakosság kisebbsége betartja az egészséges étrendnek elismert étrendet, amelynek napi legalább 5 gyümölcs- vagy zöldségszolgáltatást és a zsírból származó kalória kevesebb mint 30% -át kell tartalmaznia.

Az egészséges végrehajtási terv előmozdításának egyik legegyszerűbb módszerét az Amerikai Egyesült Államok volt first lady, Michelle Obama asszony közpolitikája vezette be ("A lemezes módszer", 4. ábra). Az étkezési piramistól eltérően ez a módszer lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerű módon azonosítsuk a fő élelmiszercsoportokat, a megfelelő adagokban az egészséges táplálkozási terv fenntartása érdekében. 3. ábra