Cukorbetegségben szenvedek Milyen előnyökkel jár a rost az étrendemben Federación Mexicana de Diabetes
A rost javítja a cukorbetegség diétás kezelését, mivel befolyásolja az ételek glikémiás indexét, vagyis azt a sebességet, amellyel az élelmiszerben jelen lévő szénhidrátok eljutnak a vérbe. Ez viszont jobb inzulinreakciót tesz lehetővé, mivel a hasnyálmirigy ezt a hormont fokozatosan szabadíthatja fel, a glükóz vérbe jutásának sebességének megfelelően, és nem hirtelen és nagy mennyiségben.
Milyen előnyei vannak a rostoknak, ha cukorbetegségben szenved?
- Javítsa a béltranzit, ezzel megakadályozva a székrekedést.
- Erősíti a bélflóra (prebiotikus hatás), ami viszont segít a béltranzit javításában is.
- Fokozza az immunrendszerét.
- Csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
- Szintetizálja a napi K-vitamin szükségletének 50% -át.
- Növelje teltségérzetét, mivel az étkezési rostok képesek felszívni a vizet, ezáltal növelve annak térfogatát, és ezáltal növelve a gyomorban elfoglalt helyet.
- Lassítja a glükóz felszívódásának sebességét, miközben csökkenti annak felszívódását, mivel egy része beszorul az étrendi rost és a víz érintkezésekor kialakuló rosthálóba; Emiatt segít javítani a vércukorszintet, valamint az inzulin toleranciát, ami egyértelműen jótékony hatású cukorbetegségének kezelésében, legyen az I., II.