Cukorrépa, csokoládé, matcha vagy mangó palacsinta receptek a legmeglepőbbek
Egészséges és egészséges ételekkel. Ha a receptek bármelyikével kezdjük a napot, azt nagyszerűen kezdjük, bár nem tudtuk ellenállni, hogy desszertként vagy snackként vegyük őket.
Reggelire harapnivalót. Bármikor alkalmas a palacsinta fogyasztására. Könnyű, gyors és finom. Sokszor azonban nem látják jó szemmel, hogy cukros és egészségtelen ételnek számítanak, de mivel nincs kész zárt recept az elkészítésükhöz, de a fogyasztó ízlésének számos lehetőség és tápanyag van, a táplálkozási szakemberek gyümölcsök, magokat és még zöldségeket is.
Csak azokat az összetevőket kell kiválasztania, amelyekkel elkészíteni szeretné, és a tetejét, amelyet hozzá szeretne adni, és tegye a kezét a tésztába. Természetesen ne feledje, hogy a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy ezeket a nonstick serpenyő. - Jó minőségű nonstick serpenyőt használok, amelyet tortilláknak, palacsintáknak és palacsintáknak tartottam fenn. Ezzel és egy szilikon nyelvvel, amellyel gyorsan meg tudjuk fordítani, elegendő "- mondja Israel Criado, konyhai szakértő és a Realfooding csapat tagja, aki hozzáteszi, hogy opcionális", de praktikus "az, ha lemezkarikákat használunk a tányéron. serpenyő tökéletes alakú palacsintákhoz, és cukrászsák a tészta méréséhez ».
A Futur Life, az egészséges főzés szakértői, szintén javasolja egy ilyen tulajdonságú serpenyő megvásárlását, egy csepegtető szűz olívaolajat és egy darab papír használatát. szétterítve a serpenyő alján így csak az a terület fényes, ahová a tésztát fogjuk tenni.
Ezek a legmeglepőbb receptek, amelyeket az Instagram-on találtunk; Mindegyikük nincs hozzáadott cukor, mert a legfontosabb többek között az édesítés gyümölcsökkel, fahéjjal vagy datolyával. A palacsinták, amelyekből javaslatot teszünk cukorrépa, a matcha, a banán vagy a mangó tea egészséges és gazdag lehetőség az ízlelés kényeztetésére.
Almás palacsinta és matcha tea
- 4 evőkanál zabpehely
- 1 evőkanál növényi joghurt
- 1 teáskanál matcha teát
- 1 csipet só és élesztő
Reszelje a alma (bőrrel vagy anélkül).
Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje maximális teljesítményen 1 percig.
Főzzön 1 percet mindkét oldalon nonstick serpenyőben, kevés kókuszolajjal.