Daiquiri lány-diéta szénhidrátok nélkül
A teljesen lapos hasú versenyben néha megpróbálok kissé kitérni a szénhidrátok elől.
Soha nem teljesen, mert szeretem őket, és nagyon szükségesek. De ezt észrevettem, amikor egy egész napot töltöttem anélkül, hogy elvittem volna őket másnap reggel sokkal leeresztettebbnek és könnyebbnek éreztem magam. A probléma az, hogy gyengének és fáradtnak éreztem magam. Nem volt időm jó étrendet kidolgozni, és amikor eljött az éjszaka (a kedvenc étkezési időm), a szénhidrát kivételével bármit is bevettem, és azt vacsorára ettem. A dolgok nem így történnek!
A célom az volt, hogy két napot töltsek szénhidrát nélkül, de elég gazdag és teljes étrend követése hogy ne érezzem az energiahiányt, és azzal a szorongással, ami a kenyér és a tészta elhagyását okozza. Miután konzultáltam személyi edzőmmel (aki szerencsére egyike azoknak, akik azt javasolják, hogy a nap folyamán keveset fogyasszon) és az edzőteremben a táplálkozási szakemberrel, és megnézem kedvenc diétás könyveimet, megterveztem az étkezéseket, amelyekre elmentem.
Jegyzet: Évek óta csak kávét ittam tejjel. Semmi köze a diétához, és nem is fogyás céljából. Egyszerűen képtelen vagyok frissen ébren enni. Az sem, hogy hétkor kelek, és a reggelet félig elájulva töltöm. Kicsit később felébredek, és szeretek korán enni, ezért soha nem voltak semmiféle problémáim. Ha szeretnél magadnak elkészíteni egy jó reggelit, akkor alternatívát kell keresnie szénhidrát nélkül. Próbálja ki az Elle MacPherson és Rosie Huntington-Whiteley személyi edzője által ajánlott lehetőséget: rántotta paradicsommal vagy banán turmix.
Reggeli: egy pohár forró vizet citrommal, kivi és laktózmentes laktóz és stevia.
Délelőtt: egy zöld lé (izzó zöld turmix, itt olvashatja el a receptet), és három kapszula RAW Green Super Foods a Garden of Life-ból (több kapszula egyenértékű azzal, hogy 34 különböző gyümölcsből, zöldségből és gyógynövényből készült levet veszünk fel).