Datolyaszilva energiaforrás
készítette: Estudio 7 Valencia
A datolyaszilva A-, B3-, B9-, C-, E-vitamint és ásványi anyagokat, például káliumot, magnéziumot, foszfort, jódot és kalciumot, flavonoidokat, például likopint, cserzőanyagokat, növényi fehérjét és alacsony rosttartalmat tartalmaz, bár alacsony a rosttartalma beérik. Datolyaszilva körülbelül 70 kcal/100 gramm.
A datolyaszilva magas rosttartalmú ételek, ezek szintje csak a szükséges, hogy teljes rendszerességgel nézzen szembe a nappal. A rost nemcsak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, hanem a fogyáshoz is jó, ha magas rosttartalmú emésztőrendszerünk van, testünk nem fogja érezni az étkezési vágyat.
A datolyaszilva az antioxidánsok kiváló forrása is, amelyek kulcsfontosságúak a máj egészségében és a test méregtelenítésében. Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a méreganyagokat és más káros anyagokat a szervezetben, valamint megakadályozzák és kezelik a szabad gyökök által okozott károkat.
Magas cukor- és káliumtartalma miatt az datolyaszilva hozzájárulhat a test energiájának növeléséhez, valamint a stressz, a fáradtság és a fáradtság tüneteinek enyhítéséhez, anélkül, hogy speciális energia- és étrend-kiegészítőkre lenne szükség.
Ne feledje, hogy a datolyaszilva éhgyomorra történő elfogyasztása hasmenést okozhat, a túlevés pedig magas tannintartalma miatt hasmenést is okozhat.