Débora - Pozuelo de Alarcón, Madrid Fedezze fel a meditációt
Módszertan
Szia üdvözöllek! A nevem Déborah, és a Yoga Alliance tanúsított és bejegyzett hatha jóga tanár vagyok, a legrégebbi és legnagyobb jóga szervezet, amelynek képesítése a világ legrangosabb. Ez a minőség garanciája és nemzetközileg elismert. Speciális képzésem van a terhességi és szülés utáni jógáról, valamint a gyermekek jógájáról.
Magánóráimon teljes testreszabást talál minden oldalról; fizikai, légzési és érzelmi. Ebben az esetben kizárólag és kizárólag a meditációval foglalkozó foglalkozásokat kínálok Önnek, hogy megismerhesse, megismerhesse önmagát, és megtanulhassa és alkalmazza a különböző technikákat a mindennapi életében. A meditáció nem az elme kitakarításáról szól, és nem is szükséges erre a lótusz helyzetben. Ha tudni akarod, mi a meditáció, akkor arra bíztatlak, hogy próbáld ki az egyik foglalkozásomat.
Azonban, ha érdekel egy "teljes jóga élmény" az ászanákkal, a meditációval és a légzéssel, megnézheti a többi bejelentésemet is. Ha csak levegőre van szükséged, nekem is van valami számodra.
Van tudásom a jóga biomechanikájáról, a meditáció és az éberség különböző stílusait gyakorlom és tanítom. Ismerem a tudatos mozgást és a légzési pszichoterápiát is. Mindig folyamatos képzésben vagyok, hogy továbbra is a legjobbakat kínáljam a hallgatóknak és magamnak.
Az óráim olyan embereknek szólnak, akiknek nincs idejük alkalmazkodni az iskolák vagy a jóga központok menetrendjéhez, olyan emberek számára is, akiknek fizikai korlátok, sérülések vagy egészségi problémák miatt személyre szabott foglalkozásokat kell kapniuk a helyzetükhöz igazítva (itt fogjuk elemeznie kell a korlátozás típusát, hogy megtudjam, lehetséges-e továbblépni), és természetesen az óráim is neked szólnak, ha egyszerűen csak az egészséged és a mentális higiéniád elmélyítésére törekszel, csendre lelsz és újra kapcsolatba léphetsz önmagaddal egy kontextusban nagyobb kényelem, mint az otthona lenne. Nincs utazás.
1 órás munkamenetek.