Definiálás 8 hét alatt - Autók fórum

[Videohiba - hibás azonosító]

alatt


8 hét múlva meghatározzuk, és minden héten felteszünk egy videót, hogy lássuk az evolúciót.

A diéta e hónap 25-én kezdődött és november 20-án ér véget.

[Videohiba - hibás azonosító]

[1. hét] 22:11 - 2013.02.02

Első hét a kihívás megkezdése óta, és itt van a videó:

[Videohiba - hibás azonosító]

[2. hét] 14:29 - 09/X/2013

Már feltöltöttük a második hét videóját, és itt van:

[Videohiba - hibás azonosító]

Ahol elmagyarázzuk az aktív pihenést, a pótlást, a reggelit és az uzsonnát.

[3. hét] 22:16 - 16/X/2013

Itt a harmadik hét videója. Ebben a videóban a képzésről fogunk beszélni.

[Videohiba - hibás azonosító]

[4. hét] 23/X/2013

A mai videóban gyakorlati példát láthatunk egyik aktív pihenésű edzéséről. A mai edzés a mellkason és a háton fog alapulni:

[Videohiba - hibás azonosító]


[5. hét] 30/X/2013

Nos, és itt van az 5. hét videója, ahol a láb edzésének és mérlegelésének egy része látható működés közben:

[Videohiba - hibás azonosító]


[6. hét] 7/XI/2013

Már elérjük a 6. hét utolsó szakaszát, egy újabb edzésprogramot, amíg el nem érjük a kudarcot:

[Videohiba - hibás azonosító]


[7. hét] 13/XI/2013