Definíciós kalóriák vagy makrotápanyagok MuscleCoop

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Tapasztalatból és csak tapasztalatból.
Ha meghatározza, és különösen akkor, ha nagyon alacsony zsírtartalmat keres, akkor a kalóriákat részesíti előnyben, vagy inkább a szénhidrátok mennyiségét. ?
Más szavakkal, a kalória-parancs vagy még fontosabb a glikémiás kontroll, figyelembe véve a tapasztalatait?

Például:
A tárgy: 2000kcal 45% Ch-ban, 35% fehérjében és 20% zsírban oszlik el.

B alany: 2000kcal elosztva 20% Ch-ban, 50% fehérjében és 20% zsírban.

Jelentős különbség lesz, ha tapasztalataid szerint magasabb szárazságot kell elérni ?

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Idén nem fogok túl meleg lenni a kcal-val.

Amit meg fogok tenni, az egy nap a PSMF és egy másik nap 150 g szénhidrát, 2 g fehérje és 0,8 zsír (alternatív napok). Ingyenes étkezés a hétvégén.
15 naponta pedig szénhidrátterhelés.

Nem fogok kcal-t vagy mást számolni.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

__________________
Naplóm (kezdők testépítésének előkészítése): http://foro.musclecoop.com/showthread.php?t=74875

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

Helló, ez sok múlik.

Azokban az emberekben, akik nem mennek az mm-be, valójában nincs különbség. Egy versenyzőnél, aki az mm-hez megy, az az, hogy még a zuhanyzás is, igen vagy nem, azt jelentheti, hogy többé-kevésbé lefedve hagyják, hogy ezer jelentéktelen példát említsünk, amelyek az emberek 99% -ának nem fontosak.